正文

12.柑橘——養(yǎng)肝佳果(2)

食話食說:水果的妙用 作者:千高原


挑選、儲存及妙用

挑選

★以色澤鮮艷自然,底色基本為橙黃或橙紅、嫩紅,局部微帶綠色為佳。

★好柑橘應果形端正,沒有歪肩、歪蒂、歪臍、異狀突起或凹陷等。

★要選擇沒有明顯病害、蟲害、傷口和缺陷,沒有“浮皮”或“水腫”現象的果實。

儲存

★最好即買即食。

★可放入冰箱儲存。

妙用

★果肉除可鮮食外,還能加工成罐頭、果汁、果醬等。

★果皮可提取橙皮甙,提煉香精和果膠。

與其他食物配食的宜忌

柑橘與胡蘿卜同食會降低營養(yǎng)

柑橘與胡蘿卜一起食用,會破壞柑橘中豐富的維生素C,降低營養(yǎng)價值。

柑橘與蟹同食會導致腹脹

柑橘易聚濕生痰,而蟹又屬性寒涼之品,二者同食,非常容易導致痰凝和腹脹。


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