51）全身按摩

按摩的根本目的在于幫助身體自我恢復(fù)健康，并進(jìn)一步改善身體狀況。按摩可以促進(jìn)系統(tǒng)循環(huán)，加速血液流動，以此將更多的氧氣輸送進(jìn)各個肌體組織。用橄欖油做按摩，最開始可以單獨(dú)使用特級初榨橄欖油或者初榨橄欖油作為基礎(chǔ)油。熟悉之后，可以逐漸加入迷迭香精油或者薄荷精油，前者可以放松肌肉，后者可以激發(fā)肌肉活力。

橄欖全身按摩油

將8盎司（約227克）特級初榨橄欖油、1/4盎司（約7克）迷迭香精油，或者1/4盎司（約7克）薄荷油倒入一只小碗中，混合均勻

將混合油涂抹于全身，進(jìn)行按摩

在隨后的“橄欖油與性愛生活”一章中，我們將繼續(xù)討論橄欖油在按摩中的價值。

52）清潔全身

橄欖油香皂是一種具有清潔與保濕功能的天然美容皂。橄欖油所具有的保濕與舒緩功使它在清潔的同時，還能軟化并滋潤肌膚與毛發(fā)。對敏感膚質(zhì)而言，用橄欖油制成的香皂溫和而且安全。非常幸運(yùn)的是，現(xiàn)在在很多專賣店與超市里都能買到各種現(xiàn)成的橄欖油香皂，比如著名的馬賽皂（Savon de Marseille）*()①。根據(jù)1688年法國的法律規(guī)定，馬賽皂必須遵循古法并采用純天然成分來制造。雖然可以使用低等級的橄欖油，但是我的朋友們都傾向于用特級初榨橄欖油來配制私人美容香皂。除了橄欖油，橄欖油香皂中還可以添加堿液、色素、香精以及其他保濕劑，比如甘油。有人曾對我說：“能做飯，就能做香皂?！钡菍ξ叶?，整個制作橄欖油香皂的過程非常復(fù)雜，特別是堿液的存在要求做好嚴(yán)格的安全措施。因此我還是傾向于購買現(xiàn)成的橄欖油美容皂。

53）卸除眼部彩妝

特級初榨橄欖油純凈而無刺激性，因此用它來進(jìn)行眼部卸妝不僅安全，而且用量節(jié)省。將極少量橄欖油倒在一片干凈的卸妝棉上，輕柔地擦拭睫毛與眼皮上的彩妝；或者可以將橄欖油倒在手心里，用另一只手的手指蘸取橄欖油涂抹在眼部。再取一片干凈的化妝棉或軟布擦去殘留的彩妝痕跡。這種卸妝法不僅能干凈徹底地卸除眼部彩妝，而且還能讓敏感的眼部肌膚更加滋潤與閃耀。