每個(gè)擁有理智的有抱負(fù)之人的最終目標(biāo)都是獲得個(gè)人力量。但我們很少意識(shí)到這一點(diǎn)，我們耗費(fèi)自己的精力賺錢(qián)或者寫(xiě)書(shū)，畫(huà)畫(huà)或者制藥，在某個(gè)專(zhuān)業(yè)贏取某個(gè)職位或者建立一項(xiàng)大產(chǎn)業(yè)，發(fā)大財(cái)或者為社會(huì)服務(wù)，不論我們當(dāng)前抱有哪種野心，我們真正的目的都是要完成更多的成就。我們追求的是能力的增強(qiáng)和力量的增長(zhǎng)。做好每一件可以保持我們身體健康的事情是獲得這些能力的最有效途徑。

無(wú)論做任何事情都要節(jié)約你的力量，節(jié)省你的活力，同時(shí)堅(jiān)定不移地抓住目標(biāo)，就如同一個(gè)落水的人緊緊抓住了一點(diǎn)木頭就不放手一樣。儲(chǔ)存起每一點(diǎn)體力，因?yàn)樗菐湍銓?shí)現(xiàn)目標(biāo)的資本。一個(gè)沒(méi)有金錢(qián)的人要比一個(gè)揮霍自己的生命力，浪費(fèi)自己寶貴的生命能量的人要富有。與生命力和生命能量相比，黃金不過(guò)是漬渣，鉆石也只是垃圾，房屋和土地更是無(wú)法與之相比。

浪費(fèi)寶貴的活力的人是最可惡的揮霍無(wú)度者；他們比揮霍金錢(qián)的人還要糟糕；他們?cè)谧詺?，因?yàn)樗麄冋谀⑷松械臋C(jī)會(huì)、浪費(fèi)變得強(qiáng)壯的能量，以及讓自己成為有能力的男人或者女人的可能。他們?cè)趽]霍自己最寶貴的財(cái)產(chǎn)。

大自然是一位準(zhǔn)確而嚴(yán)格的簿記員。假設(shè)你今天從大自然這里得到了一點(diǎn)點(diǎn)的優(yōu)勢(shì)，并且從體力銀行中透支了你的賬戶(hù)，那么你遲早會(huì)為此付出代價(jià)。每次你開(kāi)出生命力的匯票時(shí)，每一次你開(kāi)出身體儲(chǔ)備的支票時(shí)，那么，這位最嚴(yán)格的薄記員都把這些準(zhǔn)確無(wú)誤地記在了你的賬戶(hù)上。

大自然不是多愁善感的人。她會(huì)索回屬于她的每一美分。認(rèn)為自己可以把黑夜當(dāng)做白天使用，違背自然法則的人；在任何時(shí)候都是想吃就吃，無(wú)視科學(xué)系統(tǒng)的生活，睡眠不足，生活習(xí)慣不規(guī)律的人會(huì)發(fā)現(xiàn)這些不好的習(xí)性會(huì)讓他付出代價(jià)，并且在他意識(shí)到這一點(diǎn)之前，他的體力銀行已經(jīng)破產(chǎn)了。