同樣，音樂也具有調(diào)節(jié)人體的作用。對(duì)許多人來說，它是一劑強(qiáng)有力的補(bǔ)藥。還有人通過閱讀一些書來消除疲勞。我知道一些人，他們?cè)诜浅＠鄣臅r(shí)候，不管有多累都會(huì)閱讀愛默生或者其他作家那些振奮人心的作品。

有益于健康的游戲，文明健康的樂趣是永恒的潤(rùn)滑劑，是消除精神疲勞的清新劑，是更新器，是返老還童劑。你必須將它和工作結(jié)合在一起，否則你的身體以及你在工作的時(shí)候都會(huì)承受痛苦。

沒有什么比“只工作，不玩耍，聰明的孩子會(huì)變傻?！备鎸?shí)了。一直努力工作，從不休息的人最后會(huì)變成一個(gè)神經(jīng)極度受損的人，或者變得遲鈍、愚蠢和狹隘。他的社交能力會(huì)消失，最后他變得除了商業(yè)方面的機(jī)械化規(guī)程之外，不能夠享受其他一切事物。這種人也無法享受社會(huì)生活。

人類生來不是為了成為商業(yè)或者某個(gè)專業(yè)方面的機(jī)器。而是為了成為一個(gè)完整的人，因此他必須全面發(fā)展，獲取健全的人格。

一個(gè)人應(yīng)該在生活、工作還是游戲的時(shí)候都保持最佳狀態(tài)。如果你一直都遵循工作——休假這種方式工作和生活，那么你完成的工作遠(yuǎn)比想象得多。你可以通過正確利用體力和腦力勞動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。我知道一些在腦力和體力方面進(jìn)行自我訓(xùn)練的人，他們通過有趣的想法鍛煉自己的思想，這些思想能夠令他們精力充沛，更新他們的思想同時(shí)消除他們的疲累——和諧的思想是醫(yī)治一切雜亂狀態(tài)的良藥，因此他們?cè)趲追昼娭畠?nèi)就能夠擺脫“疲憊的情緒”。

我們的精神態(tài)度與我們感到疲憊還是清爽有著千絲萬縷的聯(lián)系。失望的情緒嚴(yán)重地耗費(fèi)一個(gè)人的精力。它會(huì)毒害血液和腦細(xì)胞。我知道持續(xù)兩至三天的沮喪情緒，可以耗費(fèi)一個(gè)人大量精力，這些精力足以做完一個(gè)月的工作，因?yàn)榫趩实那榫w讓全部血液都遭到了化學(xué)毒害；態(tài)度改變之后，這種毒素才會(huì)消失。另一方面，睡覺和娛樂的時(shí)候聚集起來的能量讓你頭腦靈活，反應(yīng)機(jī)敏，思考過程清晰準(zhǔn)確。集聚起來的能量決定了你的心態(tài)風(fēng)度，如同它是儲(chǔ)存在平衡輪里的巨大力量，這股力量通過鋼板控制鋼梭子，不會(huì)讓機(jī)器出現(xiàn)震動(dòng)的狀況。你的體力和腦力能量?jī)?chǔ)備就是你的平衡輪，它讓你創(chuàng)造奇跡，就像有時(shí)候人們?cè)谖C(jī)中，在商界或者專業(yè)壓力下，在不破壞環(huán)境的情況下創(chuàng)造出奇跡一樣。