*循序漸進(jìn)

先分床，再分房，讓孩子慢慢適應(yīng)。必要時(shí)給他一個(gè)抱抱熊作為替代物。誘導(dǎo)睡眠時(shí)，可以講個(gè)小故事或輕輕拍拍背，讓孩子有安全感，安靜入睡。有的家長(zhǎng)分床后一見(jiàn)孩子哭鬧，就難以堅(jiān)持，又讓孩子回來(lái)同睡。這樣不行！孩子和父母分床而睡并鞏固成習(xí)慣，不是一夜間就順利完成的，反復(fù)也是難免的。但家長(zhǎng)只要決心已下，就要持之以恒，好習(xí)慣才可能日趨鞏固。

*讓孩子保持愉快心情去睡覺(jué)

父母與孩子分床睡時(shí)，要給孩子創(chuàng)造好心情，尤其在晚上入睡前，可以給孩子講講笑話或故事，讓他心情放松。也可以和孩子一起聽(tīng)聽(tīng)輕柔舒緩的音樂(lè)，但不要講鬼怪故事或者聽(tīng)節(jié)奏過(guò)快的音樂(lè)。

*給孩子找個(gè)替代物

這時(shí)如果孩子需要，可以給他找一個(gè)替代物。例如，讓他抱著媽媽的枕頭睡覺(jué)，或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺(jué)等。時(shí)間長(zhǎng)了，孩子適應(yīng)了一個(gè)人獨(dú)立睡覺(jué)時(shí)，父母可撤掉替代物，但切不可操之過(guò)急。

*給予安全感

在和孩子分床睡的過(guò)程中，給予孩子安全感非常重要。父母一定要注意遵守給孩子的承諾，給予及時(shí)的幫助和保護(hù)。比如，在與孩子分床、分房睡覺(jué)時(shí)，家長(zhǎng)可以打開(kāi)孩子房間的門(mén)和自己房間的門(mén)，讓兩個(gè)小空間連通起來(lái)。這樣，孩子會(huì)感到還是和父母在一個(gè)房間里睡覺(jué)，只不過(guò)是不在一張床上。