● 找到你目前對家務(wù)活的態(tài)度背后的原因，然后考慮放下或放松那些只會令你生氣的觀點。

● 了解掃地就只是掃地，而不是其他的東西。

● 把做家務(wù)看成是練習(xí)覺察的機會。

● 看看是否可以享受做清潔的整個過程，而不是僅僅關(guān)注結(jié)果。

● 美在平常當(dāng)中。

● 崇尚簡潔。避免非理性消費，避免購買無用的東西。家里只保存有用的東西。

● 當(dāng)客人來的時候，把打掃房間當(dāng)成是尊重和慷慨的表示，而不只是為了令他們對你有好印象。

● 當(dāng)你做家務(wù)的時候，記得聽新聞，增強與他人的連接感和慈悲心，覺察你對那些新聞的反應(yīng)，并且思考背后的原因。

● 死亡是必然的，人生短暫，別浪費哪怕一分鐘，全然地活在當(dāng)下吧。

● 換一種全新的角度來看家務(wù)活：把它看成是修行的一種，看成壓力的釋放和立馬可見成果的勞動。

● 做家務(wù)時聽聽音樂唱唱歌，總之找一種享受生活的方式。