6分以上：A級(jí)

恭喜你！你的體格很好，應(yīng)該也相當(dāng)強(qiáng)壯、柔韌性好、精力充沛。

4至5分：B級(jí)

很好。你的活動(dòng)量相當(dāng)大，若你選擇的運(yùn)動(dòng)能幫助你維持身體的柔韌性，就更理想了。

2至3分：C級(jí)

你的運(yùn)動(dòng)量可能不足，無(wú)法幫你增強(qiáng)體格。

0至1分：D級(jí)

你的運(yùn)動(dòng)量不足，無(wú)法增強(qiáng)體格、柔韌性和精力，因此你應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)量，以改善健康。