不妨想象守護健康的女神把她的魔杖一揮，你便得到百分之百的健康。但你怎么知道自己擁有了它？你會有什么樣的感覺？有人如此描述自己剛恢復(fù)健康時的感覺：“我驚喜地發(fā)現(xiàn)，身體不再出現(xiàn)任何分散我注意力的不適感，沒有酸痛、疼痛，也沒有消化不良或倦怠感。”沒有頭痛、脹氣、經(jīng)前癥候群、皮膚干燥、發(fā)冷或感染，當然很重要，但健康不只是無病無痛，還包括良好的身心狀態(tài)——精力充沛、神清氣爽。除了毫無不適之外，按照我的健康百分百原則去做的人，在反饋他們的成果時常提到以下幾項：

●一覺醒來感到神清氣爽

●精力充沛

●思緒敏銳

●情緒穩(wěn)定

●有動力

●肌膚潤澤

●能輕易減重

如果這些是你一心向往的，那么你很快便能知道該如何著手。30年來，我潛心研究何謂健康及獲得健康的方法，而參考我自身和數(shù)千人的經(jīng)驗，我明白，擁有強健的身心是每一個人都能深切感受到的。它的特征是擁有充沛的精力、穩(wěn)定的情緒、敏銳的心智、保持身材的渴望，并能直接意識到什么會對健康有益以及自己當下需要些什么。從按照健康百分百原則去做的人們口中，我最常聽到的一句話是：“我從不知道自己可以感覺這么好?！?/p>