我所認(rèn)識(shí)的人中，埃德加在自我監(jiān)控方面做得最出色。他在美國(guó)社交圈里是個(gè)名人，也是個(gè)深受大家歡迎的人物。他和妻子幾乎每周日晚上都會(huì)舉辦或參加籌款晚會(huì)。他其實(shí)是那種常常讓大人尷尬的“孩子”，他那些滑稽的行為常常成為人們茶余飯后的話題。然而埃德加卻自稱是名內(nèi)向者，他說(shuō)：“我寧愿坐在那里，讀書(shū)或者思考，也不愿意跟人交談?！?/p>

但埃德加卻不得不總是陷入同他人的交談之中。他在一個(gè)高度社會(huì)化的家庭中長(zhǎng)大，家人都希望他成為一個(gè)可以自我監(jiān)控的人，而他也愿意這樣做。“我喜歡政治，”他說(shuō)，“我喜歡那些條條框框的政策，我喜歡有事情發(fā)生，我希望世界可以按照我的方式發(fā)生改變，所以我會(huì)去做些刻意而為的事情。我不喜歡成為別人宴會(huì)上的賓客，因?yàn)槟菢游揖偷帽徽{(diào)侃。但是我會(huì)自己舉辦宴會(huì)，這樣我就會(huì)成為中心，就不需要做太多的社交工作?！?/p>

一旦成為別人宴會(huì)上的賓客，埃德加就會(huì)進(jìn)入自己的角色。“從大學(xué)開(kāi)始，甚至是最近，我參加晚宴或雞尾酒會(huì)之前，都要準(zhǔn)備一個(gè)索引卡片，在上面寫(xiě)上三五個(gè)相關(guān)的有趣的小故事。白天的時(shí)候我就帶著這些卡片—如果有什么打動(dòng)我的事情，我也會(huì)記下來(lái)。然后，到晚宴的時(shí)候，我就會(huì)找合適的時(shí)機(jī)把這些小故事講出來(lái)。有時(shí)我還會(huì)到洗手間里拿出我的小卡片來(lái)看看上面的故事?！?/p>

不過(guò)，隨著時(shí)間的推移，埃德加已經(jīng)不用把這些提示卡片帶到晚宴上去了。但他依然認(rèn)為自己是個(gè)內(nèi)向者，只不過(guò)他已經(jīng)能深深地進(jìn)入他外向者的角色中了，講那些逸事趣聞對(duì)他而言也越來(lái)越自然。事實(shí)上，最高程度的自我監(jiān)控并不僅僅是在特定的社交情境下產(chǎn)生預(yù)期的效果和情感，處在自我監(jiān)控中的人也會(huì)覺(jué)得壓力有所減輕。

不同于埃德加這類人，那些自我監(jiān)控程度較低的人，則會(huì)根據(jù)他們內(nèi)在的“指南針”來(lái)控制自己的行為。他們可以調(diào)動(dòng)的社交行為和面具就要少得多了，他們對(duì)于情境的線索沒(méi)有那么敏感，比如在一場(chǎng)晚宴上有多少趣事想要分享，而且這類人對(duì)于角色扮演也沒(méi)有太大的興趣，甚至他們知道哪些可以成為社交線索，也不愿沿著這條線索往下走。似乎低度自我監(jiān)控者和高度自我監(jiān)控者是為不同的受眾準(zhǔn)備的，斯奈德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：一個(gè)是內(nèi)在的，其他的都是外在的。

如果你想知道你是哪種程度的自我監(jiān)控者，下面幾個(gè)來(lái)自斯奈德自我監(jiān)控標(biāo)準(zhǔn)的問(wèn)題，僅供你參考：

·當(dāng)你處在某個(gè)不確定要怎樣做的社交場(chǎng)合時(shí)，你會(huì)去看其他人的做法來(lái)想法解決嗎？

·你在選擇電影、書(shū)籍或音樂(lè)時(shí)，會(huì)經(jīng)常尋求朋友的意見(jiàn)嗎？