起床太痛苦→起不來→工作、學(xué)習(xí)中沒精神→壓力堆積→晚上睡不著→起床很痛苦：這是一個(gè)惡性循環(huán)，而且很多人都深陷其中。

但，起不來床的危害還遠(yuǎn)不止于此。如果這種情況持續(xù)下去的話，毫無疑問會(huì)對(duì)社會(huì)生活產(chǎn)生很大的負(fù)面影響。那些睡眠不好的人很容易給人留下沒時(shí)間觀念、靠不住、做事敷衍的印象，甚至還會(huì)被認(rèn)為缺乏責(zé)任感。要是被貼上“懶鬼”的標(biāo)簽，那就更糟糕了。

如果僅僅因?yàn)椤捌鸫搽y”就不被信任，離重要工作越來越遠(yuǎn)，那就太不值了。如果一個(gè)人不能被委以重任，還談什么出人頭地呢？

然而，最最嚴(yán)重的危害是：自身情緒的低落。雖然你特別想過有規(guī)律的生活，但是早上怎么也起不來，于是就會(huì)陷入強(qiáng)烈的自我厭棄狀態(tài)中，不克自拔。