所謂“養(yǎng)生莫縱欲，蓄精防勞傷”，就是說做房事要適度。和諧的性生活，能給人帶來快樂，能夠使夫妻感情融洽；而性生活過度，則常常會令人腰膝酸軟、頭暈耳鳴、健忘乏力等。如果失精過多，會使雄雌激素虧損，導(dǎo)致人體免疫功能減退，內(nèi)分泌失調(diào)，代謝率降低，不但影響健康還影響一個人的壽命。因此，不可房事過勞。

“房勞”催人老

常言說“縱欲催人老”、“房勞促短命”，這些話并非危言聳聽，而是寓有很深的科學(xué)道理。性生活過度，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，免疫防御功能減退，使機(jī)體對各種疾病抵抗力大大降低，導(dǎo)致代謝功能反常，從而易引起各種疾病以及腫瘤。

唐代大醫(yī)學(xué)家孫思邈說：“精少則病，精盡則死。”說明保精對健身具有重要意義。性生活，對男女雙方而言，都會帶來體力上的大力消耗，而縱欲必然會造成體質(zhì)狀況的低下。如果性沖動連續(xù)與重復(fù)發(fā)生，那么，無論男女都會加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負(fù)擔(dān)。如此“房勞”便會物極必反，引起性功能衰退，造成性功能與機(jī)體的未老先衰，隨即也會影響精神狀態(tài)，就連思維、記憶等能力等都會受到影響。

所以，養(yǎng)生的特別要求之一就是平時一定要注意性生活。不可禁欲，更不可縱欲。如果盲目地追求所謂的“性解放”而放縱自己的性生活，是極為有害的。尤其是一些中老年人，平時更要節(jié)制房勞，因為人到了中年的腎精已經(jīng)虧少，如果再一味地狂歡縱欲，往往會導(dǎo)致腎精耗竭，促其衰亡。