老祖宗們對(duì)生活起居很重視，他們善于從每個(gè)生活小細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)生活小竅門和生活規(guī)律。養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣并堅(jiān)持下去，是我們健康生活的第一道防線。