第四章 春夏養(yǎng)陽 秋冬養(yǎng)陰

43 春季養(yǎng)肝，食補(bǔ)為先 / 134

44 夏夜避風(fēng)如避箭 / 136

45 熱天一塊瓜，強(qiáng)如把藥抓 / 138

46 夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方 / 139

47 七月菱角八月藕 / 142

48 冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方 / 145

49 吃了十月茄，餓死郎中爺 / 148

50 冬季進(jìn)補(bǔ)，開春打虎 / 150

51 三九補(bǔ)一冬，來年無病痛 / 153

52 春捂秋凍，不生雜病 / 154

53 藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，藥養(yǎng)不如食養(yǎng) / 157

第五章 水停百日生毒，人閑百日生病

54 心靈手巧，動指健腦 / 162

55 常蹺二郎腿，壞了背和腿 / 164

56 要健腦，把繩跳 / 166

57 懶惰催人老，勤勉益處多 / 168

58 請人吃飯，不如請人流汗 / 172

59 運(yùn)動使人長壽，中年起步也不晚 / 175

60 出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸 / 178

61 沒事常走路，不用進(jìn)藥鋪 / 180

62 飯后不要跑，吃飯莫太飽 / 184

63 流動水常清，運(yùn)動人長壽 / 187

64 登山登山，活過神仙 / 189

65 鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動不健康 / 192