【方六】

生吃荸薺（俗稱“馬蹄”）10～15個(gè)，一小時(shí)后能見效。本人用此方法5年，非常靈。由于無(wú)便秘困擾，臉色較光彩，同事們都說(shuō)我越活越年輕。

提供人：阿秀

【方七】

西紅柿洗干凈，切小塊，用冰糖適量，將兩樣拌勻，食用，效果佳。

【方八】

牛奶250毫升，蜂蜜100毫升，蔥汁少許，每天早上煮熱吃。本方滑腸通便，適用于習(xí)慣性便秘。

【方九】

馬鈴薯不拘量，洗凈，壓碎，擠汁，紗布過濾，每天早晨空腹及中午飯前各服半杯。

提供人：王姐

【方十】

韭菜半斤炒雞蛋，起鍋時(shí)放點(diǎn)醋，飯前食用，一天兩次，效果很好。

提供人：梁俊超

【方十一】

煮熟的南瓜1碗，加豬油5錢和適量的鹽吃下，一日一次，一次見效，三日可愈。

提供人：蔣林濤

【方十二】

我從小常便秘，聽老人說(shuō)用馬蹄煮水吃，效果不錯(cuò)。果然一試就靈，我已有一年多不便秘了。有便秘者不妨試一試，最好堅(jiān)持每天起床后飲一杯溫開水。

提供人：趙瑋