走出傳統(tǒng)坐月子的誤區(qū)

1.月子里不能刷牙

民間素有“生個孩子掉顆牙”的說法，認(rèn)為月子里刷牙漱口會動搖牙根，傷及牙肉，造成牙齒過早松動、脫落或牙齦流血等。因此，很多新媽媽在月子里不敢刷牙。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，新媽媽在月子里一定要刷牙漱口，否則牙齒很容易被損害。由于新媽媽在月子里每天要進(jìn)食大量的糖類、高蛋白食物，這些食物大多細(xì)軟，本來就使牙齒失去了咀嚼過程中的自潔作用，容易為牙菌斑的形成提供條件，如果不刷牙，就會使這些食物的殘渣留在牙縫中，在細(xì)菌作用下發(fā)酵、產(chǎn)酸，導(dǎo)致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，并引起口臭、口腔潰瘍等。

月子里一定要天天刷牙。只要體力允許，產(chǎn)后第二天就應(yīng)該開始刷牙，最好不超過3天。但需要注意以下幾點(diǎn)：

·在孕期時就注意攝取鈣，保持口腔衛(wèi)生，避免使牙齒受到損害。

·新媽媽身體較虛弱，正處于調(diào)整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及牙齦刺激過大。

·每天早上和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習(xí)慣，吃完夜宵后再刷一遍。

·可先采用指漱，即把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于手指上充當(dāng)刷頭，在牙齒上上下擦拭，再用手指按壓牙齦數(shù)遍。這種方法可活血通絡(luò)，堅固牙齒，避免牙齒松動。