“身體中心”情感模式

如果你的情感列表在憤怒分類中鉤選最多的選項(xiàng)，那么你的人格類型可能在身體中心，也叫膽中心或本能中心—包括一號(hào)、八號(hào)和九號(hào)。憤怒是這三個(gè)類型共同的情感基礎(chǔ)。

如果你在憤怒分類中更多是選擇中等強(qiáng)度選項(xiàng)，同時(shí)伴有一系列的悲傷類別選項(xiàng)，這可能預(yù)示著你是一號(hào)。一號(hào)的憤怒經(jīng)常是深層的，經(jīng)常表現(xiàn)為突發(fā)不滿之后的頻繁激怒。一號(hào)傾向于自我批評，他們也經(jīng)常變得灰心和消沉，讓他們身邊的親朋好友也陷入悲傷的情緒中。

如果你在憤怒分類中勾選了很多項(xiàng)，特別是在高強(qiáng)度選項(xiàng)中選擇很多，那么你可能是八號(hào)。八號(hào)傾向于頻繁、直接地表達(dá)他們的憤怒。他們的憤怒從膽區(qū)開始，被各種事件刺激后（例如看到某人被不公正對待、看到某人的弱點(diǎn)、某人不能有效控制某事，或者是某人在撒謊），憤怒會(huì)迅速爆發(fā)。

九號(hào)的憤怒有時(shí)候被稱為“睡著了的憤怒”，這種憤怒處于深層次，只有當(dāng)九號(hào)感覺被忽視或被迫做事的時(shí)候，這種憤怒才活躍起來。不過，九號(hào)的情感列表在憤怒分類中可能勾選得多，也可能不多。九號(hào)傾向于回避憤怒和沖突，與他人在一起時(shí)，他們寧愿感受和諧與舒適。因此，九號(hào)在四個(gè)情感分類的選項(xiàng)中，以低強(qiáng)度或是中等強(qiáng)度感受選項(xiàng)為主是很普遍的。

以上兩個(gè)熱身練習(xí)的目的是幫助你開始思考你自己和你的人格類型。當(dāng)你繼續(xù)閱讀的時(shí)候，請記著你這兩個(gè)練習(xí)的答案，這些信息對你學(xué)習(xí)九 型人格體系以及探索你的人格類型非常有用。