夏季篇——酷暑也要“避寒”

冰可樂、冰激凌、冰金桔青檸茶……真的有女人能抵擋住它們的誘惑嗎？反正我是不能。一到了夏天，我就瘋狂地想享用那些冰冰涼涼又甜滋滋的東西。但隨之而來的，就是宮寒痛經(jīng)等一系列連鎖反應。

所以，即使夏天，也一定注意少吃生冷食物。

《孫真人衛(wèi)生歌注釋》中說過：“盛暑之時，伏陰在內，腐化稍遲，瓜果園蔬，多將生痰，冰水桂漿，生冷相值，克化尤難?！币馑际?，夏天炎熱，陽氣宣發(fā)在外面，陰氣就被郁于體內，如果吃了過多生冷的瓜果蔬菜，就會使寒濕盛于體內，不容易被脾胃消化。

從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來說，夏天氣溫高，人體會產(chǎn)生一系列熱的生理反應。出汗多，飲水多，胃酸易被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食欲不振，這時，若能在膳食上合理安排，適當吃些冷飲，不僅能消暑解渴，還可幫助消化，促進食欲，有益于健康。但如果不加以節(jié)制就容易損傷脾胃陽氣，不僅違背了“春夏養(yǎng)陽”的原則，還可能引起胃痛、腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。

作為女人的我們，有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)的特殊生理過程，相比男人們更容易氣虛血虧。血的特性是喜溫惡寒，所以女性更不能恣食生冷，尤其是經(jīng)期、產(chǎn)后更要注意，過食生冷不僅傷害脾胃，更可以造成子宮寒癥引起白帶過多，痛經(jīng)，甚至不孕。這可不是嚇唬大家，中醫(yī)治療不孕癥首先要求忌生冷。如果你正準備生寶寶，就趕緊含淚揮別這些“冰系列”吧！