春季篇——春季宜靜補(bǔ)

因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境的影響，我?guī)缀趺刻於寄苈牭缴磉呌腥吮г梗骸昂美垩??！?/p>

現(xiàn)代社會(huì)各行各業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，生活節(jié)奏很快，尤其是電視圈媒體人，每天都要面臨高強(qiáng)度高負(fù)荷的工作。而這種工作狀態(tài)，對(duì)于女孩子來說，損害更大。所以，我常常會(huì)告訴周圍的朋友們：一定要找個(gè)時(shí)間好好休息一下，什么都不要做，靜靜呆著就好。

千萬(wàn)不要以為“靜靜呆著”就不能調(diào)理身體。早在幾千年前，老子就提出“清靜無(wú)為”，將心靜神清作為養(yǎng)生之道。而春天，就是靜補(bǔ)的最好時(shí)節(jié)。

按照傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論，春季為少陽(yáng)之時(shí)，肝木之氣當(dāng)令。所以，調(diào)節(jié)情志最重要的是制怒。因?yàn)椋瞧咔橹袑?duì)人體危害最大的一種情緒，“怒則氣上”，“怒則傷肝”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，不良的情緒將導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的紊亂，還會(huì)誘發(fā)多種疾病。

在生活的每天，特別是在春季，從情緒保健養(yǎng)生方面來講，更應(yīng)科學(xué)地安排一段靜補(bǔ)的時(shí)間。閑暇的時(shí)候，我就特別喜歡一個(gè)人窩在自己的小房子里。一方面可以獨(dú)處?kù)o坐，另一方面又可以閉目調(diào)息，輕輕松松地聆聽音樂。這樣一來，可以達(dá)到身心皆靜的目的，對(duì)身體健康大有好處。

春季篇——防過敏，忌吹風(fēng)

陽(yáng)春三月，春風(fēng)拂面。光是想象，就覺得愜意極了。如果這時(shí)候帶著ipod出去散步，一邊聆聽美妙的音樂，順便再邂逅一個(gè)帥哥什么的，就更好了……STOP，停止幻想，這可不是宋慧喬拍廣告呢，春天的風(fēng)也并沒有我們想象中那么怡人。

根據(jù)中醫(yī)陰陽(yáng)消長(zhǎng)理論，由冬至春為陰消陽(yáng)長(zhǎng)之季，天地陽(yáng)氣也逐漸增長(zhǎng)，所以皮膚活力開始增強(qiáng)，顯得紅潤(rùn)光澤，這時(shí)的皮膚相比往常，特別嬌嫩。

春風(fēng)干燥，再加上夾有花粉，煙塵等物質(zhì)，很容易吹干皮膚表層水分，使皮膚粗糙，瘙癢，失水，出現(xiàn)紅疹，紅斑甚至脫皮。所以春天護(hù)膚應(yīng)該特別注重及時(shí)補(bǔ)充皮膚水分，保持皮膚干凈爽潔。對(duì)于干性皮膚的人，應(yīng)該盡量避免吹風(fēng)。適當(dāng)擦些油性護(hù)膚品，對(duì)防止皮膚發(fā)生疾病很有益處。