食物的生長(zhǎng)季節(jié)

冬、夏季食物性寒；春、秋季食物性熱。在冬天里生長(zhǎng)的食物，因?yàn)楹畾庵?，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白蘿卜、冬瓜等。在夏季生長(zhǎng)的食物，由于接收的雨水較多，也性寒，如西瓜、黃瓜、梨等。蘋(píng)果、橙子等春、秋季食物多偏熱性。

少吃甜，多吃苦

味過(guò)于甘，心氣喘滿，色黑，腎氣不衡。

應(yīng)了腎的好壞。所以，少吃甜食，就能讓牙齒更牢固。另外，不少研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，如果糖分?jǐn)z取過(guò)量，無(wú)法完全被消化代謝，一部分糖就會(huì)附著在真皮層的蛋白質(zhì)上，使蛋白質(zhì)變質(zhì)，這過(guò)程被稱為“醣化作用”，負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。這與我們中醫(yī)所提倡的腎藏元?dú)?，甜味傷腎，決定人體衰老的觀點(diǎn)又不謀而合。

所以，愛(ài)吃糖的妞別再跟自己找借口，不論從哪條路來(lái)分析，糖都是年輕貌美女人的殺手，像糖一樣的甜言蜜語(yǔ)也是。

而作為大家從生理本能不喜歡的苦味食品，卻對(duì)于現(xiàn)在泡在蜜罐子里面的我們來(lái)說(shuō)，相當(dāng)有用。

苦味食品中含有可哥堿和咖啡因，能幫助經(jīng)常伏案工作的白領(lǐng)麗人們清心醒腦，非常有效。另外，在高壓狀態(tài)下工作，人非常容易上火，加上現(xiàn)在外面的飲食，為了刺激食欲，都用重口味的食材，導(dǎo)致人體內(nèi)積熱嚴(yán)重。而苦味食品屬于陰，可以瀉熱、祛暑，可緩解我們身體內(nèi)的濕熱，排除體內(nèi)酸毒，凈化身體血液。另外，從現(xiàn)代科學(xué)分析，苦味食物中還含有氨基酸、維生素、生物堿等等微量元素，有防癌的作用。

正如老爸老媽常說(shuō)，口蜜腹劍、忠言逆耳。對(duì)于吃什么，聰明女人要學(xué)會(huì)對(duì)身體負(fù)責(zé)，可不能只圖一時(shí)嘴快，快樂(lè)的快。