食物的生長季節(jié)

冬、夏季食物性寒；春、秋季食物性熱。在冬天里生長的食物，因為寒氣重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白蘿卜、冬瓜等。在夏季生長的食物，由于接收的雨水較多，也性寒，如西瓜、黃瓜、梨等。蘋果、橙子等春、秋季食物多偏熱性。

少吃甜，多吃苦

味過于甘，心氣喘滿，色黑，腎氣不衡。

應了腎的好壞。所以，少吃甜食，就能讓牙齒更牢固。另外，不少研究機構發(fā)現，如果糖分攝取過量，無法完全被消化代謝，一部分糖就會附著在真皮層的蛋白質上，使蛋白質變質，這過程被稱為“醣化作用”，負責維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。這與我們中醫(yī)所提倡的腎藏元氣，甜味傷腎，決定人體衰老的觀點又不謀而合。

所以，愛吃糖的妞別再跟自己找借口，不論從哪條路來分析，糖都是年輕貌美女人的殺手，像糖一樣的甜言蜜語也是。

而作為大家從生理本能不喜歡的苦味食品，卻對于現在泡在蜜罐子里面的我們來說，相當有用。

苦味食品中含有可哥堿和咖啡因，能幫助經常伏案工作的白領麗人們清心醒腦，非常有效。另外，在高壓狀態(tài)下工作，人非常容易上火，加上現在外面的飲食，為了刺激食欲，都用重口味的食材，導致人體內積熱嚴重。而苦味食品屬于陰，可以瀉熱、祛暑，可緩解我們身體內的濕熱，排除體內酸毒，凈化身體血液。另外，從現代科學分析，苦味食物中還含有氨基酸、維生素、生物堿等等微量元素，有防癌的作用。

正如老爸老媽常說，口蜜腹劍、忠言逆耳。對于吃什么，聰明女人要學會對身體負責，可不能只圖一時嘴快，快樂的快。