要想減肥必須補氣

中醫(yī)理論中，人體由氣、血、津液等物質(zhì)構(gòu)成。古代氣的繁體字，下面為一個“米”字，這代表氣含有“水谷”的意思，同樣的道理，米飯也是我們補氣的重要食材。現(xiàn)在很多美人在減肥的過程中會戒掉米飯，導(dǎo)致出現(xiàn)氣若游絲、弱不禁風(fēng)的狀態(tài)，這都是身體缺氣的結(jié)果。

很多減肥理論中會說到“戒掉米飯”。真正厲害的醫(yī)生會告訴你，米飯是最補氣的食物，如果戒掉米飯，不僅沒法減掉脂肪，還會影響身體的代謝，就算瘦下來，也是假象，損壞了機體本質(zhì)，稍微吃一點立馬反彈。所以，我身邊的中醫(yī)開出的減肥餐單里，絕對有米飯。用句可愛的話說：“不吃飽，哪有力氣減肥？”

多放屁，排濁氣

氣推動血液在全身的運行，還能推動津液在人體的生成、輸送和排泄，我們?nèi)粘Ｉ钪械母鞣N行為都需要氣幫助我們完成。小時候看武打小說，經(jīng)?？吹轿淞指呷四軐⒄鏆鈧魉停⑶矣皿w內(nèi)的氣轉(zhuǎn)化成無形的兵器，將敵人打出數(shù)十丈遠(yuǎn)。雖然有些夸張，但確實表現(xiàn)出氣化過程的能量轉(zhuǎn)化。

人在疲勞的時候，經(jīng)常會想到去按摩。當(dāng)按摩師按到你的疲勞位置時，你會感覺里面有一粒粒的東西在被揉搓，會有明顯的酸痛感，這些就被稱為“氣結(jié)”?，F(xiàn)代人最易產(chǎn)生氣結(jié)的部位就在“肩頸”。這是因為我們經(jīng)常伏案工作、開車等等，肩頸嚴(yán)重勞損。

如果這些氣結(jié)郁結(jié)在身體里面，血脈不通出現(xiàn)淤堵，久而久之就會產(chǎn)生疾病。

我的美女編輯朋友有一段時間經(jīng)常會感覺肚子脹氣，胃難受。后來，找到專業(yè)醫(yī)師為她調(diào)理腸胃，首先就從排氣開始。排氣最直接的方法就是“放屁”，所謂“清氣上揚，濁氣下沉”，有些人氣不通，濁氣反而從嘴巴里面打嗝出來，這就證明你身體開始出現(xiàn)顛倒?fàn)顟B(tài)，需要調(diào)一調(diào)啦。