但更重要的原因是， 當(dāng)我們忽然面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)里噴涌而來(lái)的快樂(lè)機(jī)會(huì)、成就誘惑時(shí)，不由自主地就會(huì)栽進(jìn)快樂(lè)和成就的陷阱，從而忽略了對(duì)幸福更重要的人際關(guān)系。也許你覺(jué)得該給父母打個(gè)電話，但今晚的電視劇實(shí)在太難以割舍；也許你的孩子很希望你能陪他去逛動(dòng)物園，但你最近有個(gè)項(xiàng)目要忙；也許你有個(gè)老朋友需要幫助，但你想了想，覺(jué)得他對(duì)你的升官發(fā)財(cái)沒(méi)什么幫助；也許你看到那些受災(zāi)的人也曾憫然心動(dòng)，但你又覺(jué)得有這錢(qián)還是買(mǎi)個(gè)蛋糕吃吧……

就像食物中的纖維素， 提供的熱量雖然不多， 但是對(duì)胃腸蠕動(dòng)和消化系統(tǒng)至關(guān)重要，如果飲食中缺少蔬菜、水果，就可能會(huì)引發(fā)便秘、中風(fēng)、發(fā)育不良、心臟病等多種疾病。

從進(jìn)化的角度說(shuō)， 我們的身體離不開(kāi)纖維素， 正是因?yàn)樵谶h(yuǎn)古時(shí)期，蔬菜、水果，乃至類似的樹(shù)葉、嫩草等富含纖維素的食物相對(duì)充裕，所以進(jìn)化從來(lái)沒(méi)擔(dān)心過(guò)人類會(huì)不攝入纖維素。進(jìn)化更擔(dān)心的是脂肪、糖、蛋白質(zhì)等高能量食物，它們往往一份能抵好幾份纖維素，所以我們進(jìn)化出愛(ài)甜、愛(ài)香的口味，聞見(jiàn)肉類、甜食就口水直流，但對(duì)于蔬菜，那就抱歉了，沒(méi)興趣。也許有些素食者出于道德、健康的考慮，更喜歡吃蔬菜，但你見(jiàn)過(guò)哪個(gè)孩子會(huì)置麥當(dāng)勞、肯德基于不顧，直撲青菜、蘿卜的？這是因?yàn)椋⒆由砩先匀槐Ａ糁蚶锏钠程煨浴?/p>

這個(gè)偏食天性在遠(yuǎn)古時(shí)期運(yùn)轉(zhuǎn)良好。人雖然不喜歡吃蔬菜， 但肉不常能吃到，那只好猛吃蔬菜來(lái)填飽肚子，這正好達(dá)到進(jìn)化所期望的平衡?？傻搅爽F(xiàn)代社會(huì)，從肉、魚(yú)、蛋到甜食、糖精，到處都是我們喜歡吃的東西，那蔬菜自然就被丟在一旁了。哪怕我們明知道蔬菜對(duì)健康的重要性，卻還是會(huì)忍不住舍蔬菜而取魚(yú)肉，結(jié)果就得了各種“富貴病”。所以，為了身體健康，我們就算不喜歡，也要吃一定量的蔬菜。

同樣， 現(xiàn)代人也必須從快樂(lè)和成就的陷阱中爬出來(lái)， 建設(shè)積極的人際關(guān)系。幸運(yùn)的是，人際關(guān)系要比纖維素“好吃”得多，并且可以促進(jìn)快樂(lè)和成就。當(dāng)你和家人在一起時(shí)，那是天倫之樂(lè)；當(dāng)你和朋友一起投入到共同的愛(ài)好中時(shí)，你能體驗(yàn)到心流；而當(dāng)人們都喜歡你時(shí)，你的成就會(huì)大得多。下面，我就來(lái)介紹一些提升人際關(guān)系的方法。