當然， 這么一個例子不能說明問題， 但冥想實驗在經(jīng)過嚴格數(shù)據(jù)分析后，也大獲成功。與對照組相比，冥想組不僅變得更快樂、更善良、更有愛意，其他所有的積極情緒，比如喜悅、感激、寧靜、希望等，也都得到了提升。更重要的是，這些提升是長期的，不會出現(xiàn)服用藥物常見的抗藥性。參與者普遍反映，感覺人生更加美好。

用弗雷德里克森的話說就是， 他們有了更多的“ 資源”。其中包括心理資源，他們更能享受生活，更加接受自己，也感覺人生更有意義；也包括社會資源，他們的朋友更多了，與親人的聯(lián)系也更緊密；還有生理資源，他們變得更健康。弗雷德里克森從這個實驗和其他很多類似的研究中得出結(jié)論，積極情緒能夠構(gòu)建我們的未來。

傳統(tǒng)文化鄙視、壓制快樂， 乃至有“ 存天理、滅人欲” 這種口號，使人們在潛意識里就覺得快樂似乎有原罪。但科學研究表明，這種觀點經(jīng)不起審視。事實上，人欲就是天理。人的欲望都是進化這個自然規(guī)律作用在人類身上的體現(xiàn)。對快樂的追求不僅是人的本性，也是人類社會得以前進的根本動力之一，因為快樂表示正在發(fā)生有利于生存和繁衍的事。壓制快樂，就是壓制人的生存和繁衍，最終不僅會讓個人感到壓抑痛苦，也會讓社會停滯倒退。