同樣是到街上走了一圈，正常人不會有太大的“收獲”，而社交恐懼癥患者則帶回了無限的來自陌生人的“批評”、“憤怒”等等，盡管大多是他們自認(rèn)為的。

每個人的一生中都有過害羞的經(jīng)歷，還記得最近一次在什么時候嗎？先來看一場棒球比賽中發(fā)生的事吧。場邊指導(dǎo)席上的安西教練神情緊張，臉上的每一塊肌肉都緊緊地繃著，雙眼密切注視著Sax——這個棒球全明星比賽中的守壘員接下來的動作：Sax輕松地守住了一個地滾球，然后起身打算拋一個高球給離他12米遠(yuǎn)的一壘上的隊友A。但是球在拋出去后，從距A頭頂很高偏的位置呼嘯而過。這是一個不可思議的錯誤，即使在二流棒球隊的全明星賽中也是罕見的。但是此刻安西教練并不意外，他看在眼里痛在心里，因為Sax犯此類的錯誤已不是兩三次了：完了，又給老子搞砸了！

鏡頭從賽場中切出，轉(zhuǎn)向一出演唱會現(xiàn)場。為了這場演唱會已經(jīng)準(zhǔn)備了許久的著名歌手卡莉?西蒙是今天的主角。幕布拉開，一場音樂盛宴就要開始，開始，開始，開……咦，沒人？場下觀眾開始起哄。此時，躲在舞臺后面的卡莉正在工作人員狐疑和不解的目光中痛苦地嚎啕大哭。

為什么呢？卡莉原本以為自己可以做到的，但打從著手準(zhǔn)備演唱會那一天起，她的心中就隱隱擔(dān)心著一件事，并且在此刻已經(jīng)變成了噩夢般的事實：她恐懼表演到無法登臺！

看到這兩位在眾人面前的表現(xiàn)，你是不是覺得自己的害羞不值一提了？訓(xùn)練有素的運動員不能投出好球，經(jīng)驗豐富的表演者害怕登上舞臺，這似乎與我們通常認(rèn)為的“害羞”概念不相符。那又是為什么呢？

再接著往下看。有的女士死都不愿意自己出去逛街，因為總覺得這樣自己好像暴露在所有人的目光下，渾身不自在，焦慮不安。有的男性在公共衛(wèi)生間小便時一定要等到旁邊沒人，或者到一個單獨的小隔間，否則便尿不出來，他們有著“害羞的膀胱”。

以上所有這些的共同之處是：這些人必須在別人的注視下完成一些事情，而且，在某種程度上還要接受別人的“評價”（男士們，你們壓力真大?。?。

這些人在私底下做這些事沒有任何困難，只有在別人注意的時候，他們的行為才會發(fā)生障礙。這就是傳說中的社交恐懼癥！最常見的恐懼對象是在公共場所講話，包括與他人進(jìn)行簡單的對話，還有害怕約會，害怕?lián)頂D的公共休息室，甚至害怕在他人面前寫字等等。