累了一年了，有沒有感覺身體哪個部位不舒服。腰酸不酸，腿疼不疼，后腦勺有沒有經(jīng)常一抽一抽地痛？血壓、血脂和血糖高不高？總是熬夜，有沒有神經(jīng)衰弱？每年給自己做一次體檢吧，就當(dāng)是次年終總結(jié)，對身體有個交代。

身在職場，很多人都養(yǎng)成了總結(jié)的習(xí)慣，每到年終、月底，總結(jié)的人都要開始糾結(jié)了。明天是希望，昨日是浮云，每個人對于過去的時間都能做到能忘就忘、能放就放。唯獨這總結(jié)成了每個人的軟肋。網(wǎng)上的模板瘋狂地搜，花錢、不花錢的槍手狠命地雇，各種各樣的歪招、妙招、陰招、損招層出不窮……體檢也是總結(jié)，血壓、血脂和血糖開路。

體檢也是一種總結(jié)，從身體狀態(tài)的改變可以看出一個人每段時間的變化，看出現(xiàn)在的他和曾經(jīng)的他相比是進步還是退步。健康對每個人來說都很重要，可有些人的目光就是那么短淺，為了賺錢，不要健康。

有些人覺得雖然現(xiàn)在的工作很累，但生活水平確實提高了，完全可以在辛苦的同時補身體。覺得如果這種補償能使身體的透支達到收支平衡，那健康便不會受到危害。這種說法并不全錯，但并不代表沒有體檢的必要。

有人說血壓、血脂和血糖病是富貴病，以為現(xiàn)在生活條件好了，才會有這些病的產(chǎn)生。這完全是錯誤的，因為致病原因并非全在飲食，心情、生活等錯誤的習(xí)慣都能導(dǎo)致疾病發(fā)生。

高血壓雖然普遍，卻是人類健康的一大殺手?；剂烁哐獕喊Y的人，一定要注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠。注意鍛煉，多參加一些力所能及的工作和體力勞動。一定要注意飲食調(diào)節(jié)，多食低鹽、低動物脂肪類飲食。禁膽固醇攝取，減肥，忌煙酒。另外，孤獨也是高血壓的促進成分，盡量不要讓自己一個人。