催眠是催眠師喚醒潛意識(shí)的最好的方法，不過(guò)千萬(wàn)要記住，那只是一艘船。催眠并不是目的，喚醒我們的潛意識(shí)才是真正的目的。不要去刻意追求所謂的催眠狀態(tài)，用心地去體驗(yàn)整個(gè)過(guò)程才能收獲更多。而你和一個(gè)優(yōu)秀的催眠師進(jìn)行溝通的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)只要你用心體會(huì)，便能得到意想不到的收獲。

學(xué)會(huì)自我催眠，和自己的潛意識(shí)保持溝通

我給大家講過(guò)唐代高僧玄奘法師西行求法的故事。玄奘法師在整個(gè)西行路上，歷經(jīng)了千辛萬(wàn)苦，到最后到達(dá)印度，求得真經(jīng)。而在這個(gè)過(guò)程中，他遇到困難時(shí)用的打坐、念經(jīng)的方法，從現(xiàn)代心理學(xué)的角度來(lái)看，便是一種自我催眠術(shù)。

人類具有利用自我意識(shí)和意象的能力，可以通過(guò)自己的思維資源，進(jìn)行自我強(qiáng)化、自我教育和自我治療。實(shí)際上，人們?cè)缫褢?yīng)用自我催眠暗示，如祈禱、宗教儀式、印度的瑜伽術(shù)、中國(guó)的氣功術(shù)等，都是以不同的方式實(shí)施自我催眠。

本書后面的章節(jié)，將會(huì)向你介紹簡(jiǎn)單的自我催眠方法，希望你能按照這個(gè)方法勤加練習(xí)。我相信，當(dāng)你學(xué)會(huì)與潛意識(shí)溝通以后，你的身體、心態(tài)都會(huì)有非常大的改變。