2. 有關(guān)催眠的基本知識(shí)

很多人對(duì)催眠有各種各樣的疑問(wèn)。比如什么樣的人能夠被催眠，催眠是不是讓人失去控制，等等。我們?cè)谶@里先對(duì)催眠作一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹。

催眠是一種與潛意識(shí)溝通的技術(shù)，并不是催人入睡的技術(shù)。催眠狀態(tài)和睡眠狀態(tài)也有很多區(qū)別。被催眠之后雖然表面看起來(lái)好像睡著了一樣，但其實(shí)受術(shù)者和催眠師保持著密切的感應(yīng)關(guān)系，他的潛意識(shí)活動(dòng)在催眠師的引導(dǎo)和幫助下發(fā)揮積極的作用；雖然催眠狀態(tài)下也是在休息，但休息的深度和質(zhì)量高于一般的睡眠，有時(shí)只睡了十多分鐘，感覺(jué)就像睡了很久。雖然催眠術(shù)對(duì)于治療失眠有很好的效果，但是它不僅僅限于這一個(gè)方面的作用，而是可以對(duì)人的身心狀態(tài)進(jìn)行全面調(diào)整。

很多人都擔(dān)心催眠過(guò)程中會(huì)不會(huì)出現(xiàn)醒不過(guò)來(lái)的情況。其實(shí)，催眠過(guò)程中受術(shù)者和催眠師保持著密切的感應(yīng)關(guān)系，所以看起來(lái)受術(shù)者好像什么都不知道，但其實(shí)他在和催眠師進(jìn)行潛意識(shí)的溝通，與外界保持著聯(lián)系，在催眠師發(fā)出喚醒指令后就會(huì)醒來(lái)。當(dāng)然，如果任其催眠狀態(tài)持續(xù)下去，則可進(jìn)入自然的睡眠狀態(tài)，經(jīng)過(guò)充分睡眠后受術(shù)者也會(huì)自然醒來(lái)。同樣，在正常的自然睡眠狀態(tài)中，也可以通過(guò)催眠術(shù)轉(zhuǎn)入到催眠狀態(tài)，這稱(chēng)為睡眠性催眠術(shù)。

催眠的時(shí)候，人非常清醒。催眠并不是要?jiǎng)儕Z人心理活動(dòng)的能力，雖然有意識(shí)活動(dòng)的水平降低，但人的潛意識(shí)活動(dòng)反而更加活躍，這時(shí)有的受術(shù)者會(huì)有迷迷糊糊、意識(shí)不清的感覺(jué)，好像只能聽(tīng)到催眠師的聲音；而有的受術(shù)者覺(jué)得自己很清醒，什么都聽(tīng)得見(jiàn)，甚至認(rèn)為自己完全沒(méi)有被催眠，這些感覺(jué)在催眠狀態(tài)下都可能會(huì)出現(xiàn)，也都不會(huì)影響催眠的進(jìn)行和治療效果。當(dāng)然，受術(shù)者越是按催眠師的指令去感受和體驗(yàn)（而不是去檢驗(yàn)），就越有利于從催眠中獲得更多有益的東西。

一般情況下，催眠并不會(huì)暴露個(gè)人的隱私。很多影視文學(xué)作品中關(guān)于催眠的描寫(xiě)都有夸張和失實(shí)的成分。每個(gè)人的潛意識(shí)中都有一個(gè)堅(jiān)定不移的任務(wù)，就是保護(hù)這個(gè)人。實(shí)際上，即便在催眠狀態(tài)中，人的潛意識(shí)也會(huì)像一個(gè)忠誠(chéng)的衛(wèi)士一樣保護(hù)自己。催眠能夠與潛意識(shí)更好地進(jìn)行溝通，但不能驅(qū)使一個(gè)人做他的潛意識(shí)不認(rèn)同的事情，所以不用擔(dān)心會(huì)被控制或者暴露自己的秘密。并且，即便不是隱私，對(duì)催眠師來(lái)說(shuō)，也應(yīng)該對(duì)催眠過(guò)程中的情況為受術(shù)者保密，這是基本的職業(yè)道德。

很多人都以為，只有那些意志不堅(jiān)定的人或者文化水平低的人容易被催眠。其實(shí)，催眠現(xiàn)象產(chǎn)生的原因相當(dāng)復(fù)雜，暗示只是其中的一個(gè)因素，并不是全部?jī)?nèi)容。催眠感受性是正常人都具備的一種心理特征，所以并不是說(shuō)只有缺乏主見(jiàn)的人才會(huì)被催眠；同時(shí)，根據(jù)催眠學(xué)界目前最新的研究成果，催眠現(xiàn)象產(chǎn)生的第一層次是物質(zhì)層次 腦神經(jīng)系統(tǒng)功能，第二層次是個(gè)人心理活動(dòng)的接受情況。由此看來(lái)，那些容易接受催眠的人往往是那些腦神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)良好、心理活動(dòng)功能強(qiáng)效率高而且敏銳的人，所以我們可以看到，往往越是文化水平高、心理素質(zhì)好、感受性敏銳的人越能從催眠中獲得好處，而過(guò)于年幼的兒童和過(guò)度衰老的老人以及生活中的低智能者因?yàn)槟X神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)不佳而難以被催眠。

催眠術(shù)本身是一種非常安全的心理調(diào)整和治療技術(shù)，只要施術(shù)者規(guī)范操作，就不會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生不良影響。即便催眠后感到不適，也能在下一次催眠中得以解除，不會(huì)給受術(shù)者留下“后患”。當(dāng)然，由于催眠術(shù)的特殊性，在實(shí)施催眠特別是帶有心理治療和訓(xùn)練內(nèi)容的催眠時(shí)，應(yīng)該由接受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練并有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的催眠師來(lái)實(shí)施。