2. 有關(guān)催眠的基本知識

很多人對催眠有各種各樣的疑問。比如什么樣的人能夠被催眠，催眠是不是讓人失去控制，等等。我們在這里先對催眠作一個簡單的介紹。

催眠是一種與潛意識溝通的技術(shù)，并不是催人入睡的技術(shù)。催眠狀態(tài)和睡眠狀態(tài)也有很多區(qū)別。被催眠之后雖然表面看起來好像睡著了一樣，但其實受術(shù)者和催眠師保持著密切的感應(yīng)關(guān)系，他的潛意識活動在催眠師的引導(dǎo)和幫助下發(fā)揮積極的作用；雖然催眠狀態(tài)下也是在休息，但休息的深度和質(zhì)量高于一般的睡眠，有時只睡了十多分鐘，感覺就像睡了很久。雖然催眠術(shù)對于治療失眠有很好的效果，但是它不僅僅限于這一個方面的作用，而是可以對人的身心狀態(tài)進行全面調(diào)整。

很多人都擔(dān)心催眠過程中會不會出現(xiàn)醒不過來的情況。其實，催眠過程中受術(shù)者和催眠師保持著密切的感應(yīng)關(guān)系，所以看起來受術(shù)者好像什么都不知道，但其實他在和催眠師進行潛意識的溝通，與外界保持著聯(lián)系，在催眠師發(fā)出喚醒指令后就會醒來。當(dāng)然，如果任其催眠狀態(tài)持續(xù)下去，則可進入自然的睡眠狀態(tài)，經(jīng)過充分睡眠后受術(shù)者也會自然醒來。同樣，在正常的自然睡眠狀態(tài)中，也可以通過催眠術(shù)轉(zhuǎn)入到催眠狀態(tài)，這稱為睡眠性催眠術(shù)。

催眠的時候，人非常清醒。催眠并不是要剝奪人心理活動的能力，雖然有意識活動的水平降低，但人的潛意識活動反而更加活躍，這時有的受術(shù)者會有迷迷糊糊、意識不清的感覺，好像只能聽到催眠師的聲音；而有的受術(shù)者覺得自己很清醒，什么都聽得見，甚至認為自己完全沒有被催眠，這些感覺在催眠狀態(tài)下都可能會出現(xiàn)，也都不會影響催眠的進行和治療效果。當(dāng)然，受術(shù)者越是按催眠師的指令去感受和體驗（而不是去檢驗），就越有利于從催眠中獲得更多有益的東西。

一般情況下，催眠并不會暴露個人的隱私。很多影視文學(xué)作品中關(guān)于催眠的描寫都有夸張和失實的成分。每個人的潛意識中都有一個堅定不移的任務(wù)，就是保護這個人。實際上，即便在催眠狀態(tài)中，人的潛意識也會像一個忠誠的衛(wèi)士一樣保護自己。催眠能夠與潛意識更好地進行溝通，但不能驅(qū)使一個人做他的潛意識不認同的事情，所以不用擔(dān)心會被控制或者暴露自己的秘密。并且，即便不是隱私，對催眠師來說，也應(yīng)該對催眠過程中的情況為受術(shù)者保密，這是基本的職業(yè)道德。

很多人都以為，只有那些意志不堅定的人或者文化水平低的人容易被催眠。其實，催眠現(xiàn)象產(chǎn)生的原因相當(dāng)復(fù)雜，暗示只是其中的一個因素，并不是全部內(nèi)容。催眠感受性是正常人都具備的一種心理特征，所以并不是說只有缺乏主見的人才會被催眠；同時，根據(jù)催眠學(xué)界目前最新的研究成果，催眠現(xiàn)象產(chǎn)生的第一層次是物質(zhì)層次 腦神經(jīng)系統(tǒng)功能，第二層次是個人心理活動的接受情況。由此看來，那些容易接受催眠的人往往是那些腦神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)良好、心理活動功能強效率高而且敏銳的人，所以我們可以看到，往往越是文化水平高、心理素質(zhì)好、感受性敏銳的人越能從催眠中獲得好處，而過于年幼的兒童和過度衰老的老人以及生活中的低智能者因為腦神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)不佳而難以被催眠。

催眠術(shù)本身是一種非常安全的心理調(diào)整和治療技術(shù)，只要施術(shù)者規(guī)范操作，就不會對心理健康產(chǎn)生不良影響。即便催眠后感到不適，也能在下一次催眠中得以解除，不會給受術(shù)者留下“后患”。當(dāng)然，由于催眠術(shù)的特殊性，在實施催眠特別是帶有心理治療和訓(xùn)練內(nèi)容的催眠時，應(yīng)該由接受過專業(yè)訓(xùn)練并有實踐經(jīng)驗的催眠師來實施。