如果想讓你的系統(tǒng)2 全力運(yùn)轉(zhuǎn)，你可以做做下面的練習(xí)。這個(gè)練習(xí)會(huì)讓你在5秒鐘之內(nèi)達(dá)到認(rèn)知能力的極限。首先，編一串不同的4位數(shù)數(shù)字，并將這些數(shù)字寫在一張索引卡上。然后，在桌上放一張空白的卡片。你即將要執(zhí)行的任務(wù)叫做加1，以下是其具體做法：

敲打出穩(wěn)定的節(jié)奏（最好是有一個(gè)節(jié)拍器，并將其設(shè)定為一秒一拍）。

移動(dòng)空白卡紙，大聲讀出數(shù)字。然后等待兩個(gè)節(jié)拍，說(shuō)出一個(gè)新的數(shù)字（這個(gè)數(shù)字是將原來(lái)那個(gè)數(shù)字的每一位都加1得來(lái)的）。例如：卡片上的數(shù)字是5294，新的數(shù)字就應(yīng)該是6305。另外，跟上節(jié)奏很重要。

很少有人在加1任務(wù)中能勝任超過(guò)4位數(shù)的數(shù)字，但如果你想挑戰(zhàn)一下自己，可以嘗試一下加3的任務(wù)。

如果想知道大腦在快速運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)身體正在干些什么的話，你可以這樣做：在書桌上堆兩摞書，將你的下巴放在其中一摞上，將一臺(tái)攝像機(jī)放在另一摞上。打開(kāi)攝像機(jī)，在你做加1或加3任務(wù)時(shí)，盯著攝像機(jī)的鏡頭看。然后，你可以通過(guò)攝像機(jī)真實(shí)的記錄發(fā)現(xiàn)，你的瞳孔大小會(huì)隨著你的努力程度而變化。

很久以前，我就開(kāi)始練習(xí)加1任務(wù)了。在我職業(yè)生涯的早期，作為研究催眠實(shí)驗(yàn)的訪問(wèn)學(xué)者，我在密歇根大學(xué)待了一年。在尋找有意義的研究課題時(shí)，我在《科學(xué)美國(guó)人》（Scientific American）雜志中看到了心理學(xué)家?？斯?赫斯（Eckhard Hess）的一篇文章。該文章指出，瞳孔是人類心靈的窗戶。最近，我又讀了一遍這篇文章，備受啟發(fā)。赫斯在文章的開(kāi)頭說(shuō)道，他的妻子注意到當(dāng)他在觀賞美麗的風(fēng)景圖片時(shí)，瞳孔會(huì)擴(kuò)大。文章結(jié)束處有兩張吸引人的照片，照片是同一個(gè)漂亮女人，但其中一張照片中的她顯得比另一張中的更加漂亮。造成這種不同的唯一原因是：在更漂亮的那張照片中，女人的瞳孔比較大，而另一張的瞳孔比較小。赫斯在文章中還提到了顛茄（belladona）—一種使人瞳孔變大的物質(zhì)，曾作美瞳之用。作者還提到，一些常去趕集的人常常戴著墨鏡，因?yàn)檫@樣就能隱藏自己對(duì)商品的興趣了。

赫斯的一個(gè)發(fā)現(xiàn)讓我特別感興趣。他發(fā)現(xiàn)瞳孔就像是大腦運(yùn)轉(zhuǎn)情況的靈敏指示器—它們?cè)谌藗冞M(jìn)行乘法運(yùn)算時(shí)會(huì)擴(kuò)散，在人們解決更為困難的問(wèn)題時(shí)擴(kuò)散得更大。他的觀察還表明，對(duì)腦力工作的回應(yīng)與喚起情感是不同的。赫斯的這篇文章與催眠關(guān)系不大，但我認(rèn)為，“大腦活動(dòng)是可以看見(jiàn)的”這一想法是個(gè)值得研究的課題。杰克遜?比提（Jackson Beatty）是實(shí)驗(yàn)室里的一個(gè)研究生，他對(duì)這個(gè)課題同樣很感興趣。于是，我們一起展開(kāi)了研究。

比提和我設(shè)計(jì)了一個(gè)類似于驗(yàn)光儀器的裝置，受試者可將頭倚在可固定住下巴和前額的支架上，然后一邊盯著鏡頭，一邊聽(tīng)事先錄好的問(wèn)題，并跟著節(jié)拍器的節(jié)拍回答這些問(wèn)題。每一個(gè)節(jié)拍都會(huì)觸發(fā)紅外閃光拍照。在每期實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)，我們都會(huì)很快把照片沖洗出來(lái)，并將它們投影到屏幕上，然后用尺子測(cè)量瞳孔大小。這種方法對(duì)年輕人和沒(méi)有耐心的研究者而言都很適用：我們能很快知道實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，而且這些結(jié)果總能說(shuō)明一些問(wèn)題。