心理——物理聯(lián)合反射

這個(gè)程序并不旨在成為你日常生活的一部分，在任何情況下它都不能與鼓構(gòu)冥想相混合或混淆，也不適合于群體施用，在這個(gè)程序里你遇到你的自我。

這套程序應(yīng)當(dāng)大約一周進(jìn)行一次，晚上睡覺之前在床上做，躺著、坐著，或者以任何你感覺舒服的姿勢(shì)來做。你也可以在任何需要它的時(shí)候去做，或者想消除疲勞及啟發(fā)靈感時(shí)做。完成該程序不需要很精確或很有規(guī)則，例如，如果你偶爾在做的期間睡著了，這對(duì)你毫無害處。但它總是被看做探險(xiǎn)之旅和自我發(fā)現(xiàn)，一次真正的心理探險(xiǎn)。

你的確需要理解這項(xiàng)課程的意義和方向。為了這個(gè)目的，在嘗試之前你應(yīng)當(dāng)花一些時(shí)間閱讀該課程。在早期使用階段，你的思考要保持簡(jiǎn)單，時(shí)間也不用太長(zhǎng)。

以下的主題分為四個(gè)范疇，在冥想的時(shí)候應(yīng)當(dāng)連續(xù)進(jìn)行。當(dāng)你開始這套程序，讓你的思維停留在第一范疇，直到主題材料出現(xiàn)在你的意識(shí)中。然后繼續(xù)進(jìn)入第二個(gè)范疇，以同樣的方式停留，然后繼續(xù)。不要刻意去想象，不要努力去思考，就讓你的思維以放松的狀態(tài)，自由地去探索給定主題的任何方面。

在你思維的任何一點(diǎn)，如果觸碰到任何痛苦的反射，要試著既不壓抑它，也不要做不必要的停留，目的是認(rèn)出任何可能痛苦的真相，然后轉(zhuǎn)向主題材料的其他方面。因?yàn)闆]有抵制痛苦，你可以幫助自己在整個(gè)冥想過程中，以更廣闊的視野去看待它。主題材料序列歸納如下：

你與物質(zhì)世界和身體的關(guān)系

基于身體的反射是你在物質(zhì)世界里行為的工具和表現(xiàn)的手段。在這兩種功能中，身體值得我們正確地對(duì)待和尊重；只有對(duì)身體給予正確的對(duì)待和尊重，身體才能很好地為你服務(wù)。

你應(yīng)當(dāng)要反射基于知識(shí)和通過五官感受獲得的各種各樣經(jīng)驗(yàn)。然后，冥想你與自然世界的關(guān)系和你對(duì)龐大的、美麗的宇宙的反應(yīng)。

你與情感和本能的關(guān)系

這個(gè)層面的反射是你的身心層面。它是你的情感的來源，所以是熟悉的；它是你的潛能官能的起源，所以又是神秘而有威力的。

同樣，反射在潛能這個(gè)層面上，是理性思維和整個(gè)身體的支撐；反射在本能上是維持物理生命；反射在刺激、冒險(xiǎn)和浪漫這個(gè)屬性上，身心本性增加了尋求這些的理由。

如果我們注意我們的身心本性，它將產(chǎn)生反饋。一種反饋模式是通過變化萬千、神秘莫測(cè)的夢(mèng)境世界而得到體現(xiàn)的。

然而我們自身中敏感的和帶著些許童真的部分，需要來自理性自我的愛護(hù)和關(guān)懷、理解和有力指導(dǎo)。還有很多需要反饋，比如怎樣以及用什么方式方法來測(cè)量需要完成。

你與心智世界的關(guān)系

這涉及對(duì)智能、理解力和判斷力的再評(píng)價(jià)。潛能的心智層面是與生俱來的，不僅包括它自身，還包括它參與其中的巨大思想世界。你能認(rèn)識(shí)到自己的大腦、神經(jīng)系統(tǒng)、自然情感和其他環(huán)境因素設(shè)置的限定，但這并不能直接作用于心智世界。心智世界，從它自身的本性來說，是自由的，而且必然是自我決定的。

同時(shí)，研究的時(shí)候，還應(yīng)該認(rèn)識(shí)到這么一點(diǎn)：自由的、無敵的心智世界總是對(duì)潛能的最深處和高級(jí)自我負(fù)有責(zé)任。

在某種意義上，你的理性思維不斷地在高級(jí)自我和情感——本能之間需求平衡。保持這種平衡的方式是識(shí)別高級(jí)自我的顯現(xiàn)和尋求它的指導(dǎo)。即使一開始你沒意識(shí)到它，但接受正確的秩序?qū)⒛軌蛞龑?dǎo)你培養(yǎng)出這種意識(shí)。