作為女人，應(yīng)該如何控制自己的情緒呢？要回答這個問題，首先我們一定要知道導(dǎo)致情緒變化的原因是什么。是你的思想而不是事件本身導(dǎo)致你的情緒變化。因此，如果我們要做自我的情緒管理，首先要從管理自己的思想開始。

思想包括兩部分：意識和潛意識。意識是我們知道的思想，潛意識是我們不知道的思想。我們大部分日常情緒受潛意識控制。我們來做這樣的實驗，現(xiàn)在你的思維跟著我所說的內(nèi)容走：

“你千萬千萬不要想你家廚房是什么樣的；

你千萬千萬不要想你家廚房的冰箱在什么位置；

你千萬千萬不要想你家廚房的冰箱是什么顏色的?！?/p>

各位女性朋友，在這個實驗中你們會發(fā)現(xiàn)雖然意識告訴我們不要想，但是潛意識還是想了。著名的心理學(xué)家弗洛伊德把心靈比喻為一座冰山，他提出浮出水面的是“冰山一角”，代表意識，而埋藏在水面之下的是主體，則是潛意識。他認(rèn)為人的言行舉止，只有少部分是意識在控制的，其他大部分都是由潛意識所主宰。潛意識是主動地運作，人卻沒有覺察到。

在患有精神疾病的患者身上，我們可以看到潛意識發(fā)揮著巨大的作用。例如患者身上無法解釋的焦慮、違反理性的欲望、超越常情的恐懼、無法控制的強(qiáng)迫性沖動等等。因為在這些精神疾病的患者身上，意識的力量如此微弱，潛意識的力量卻非常強(qiáng)大。

既然潛意識有如此神奇的力量，那么我們女人就要通過不斷地學(xué)習(xí)，控制自己有意識的想法，繼而控制你的潛意識。我們要經(jīng)常用積極正面的情緒去思考，堅決阻止消極的情緒進(jìn)入你的意識。

誰入侵了我的大腦？

有這樣一個小故事：

一天，剛剛畢業(yè)的女大學(xué)生獨自走在天橋上，心事重重地想著自己的工作還沒有著落。這時路邊有一位看手相的就說：“姑娘，來看一看手相吧！”于是姑娘就垂頭喪氣地走過去。她伸出右手，看手相的人研究了一會就說：“你的事業(yè)會很好，但你的情感有波折，要經(jīng)過兩次婚姻。”女孩當(dāng)時心情不好，對于這些話也沒太在意，給了10元錢就走了。后來女孩順利找到了稱心如意的工作，也找到了自己心中的白馬王子，順理成章地戀愛、結(jié)婚、生子，再也不曾想起那天看手相的人說的話。但是當(dāng)兩個人有了孩子，婚姻生活卻常常在孩子的教育和培養(yǎng)方面發(fā)生分歧，甚至開始不斷地爭吵。女孩每次在和丈夫爭吵過后都會想起看手相老人的那些話，于是就不斷地告訴自己：我會有兩次婚姻。因此，面對婚姻，她開始動搖了，并且常常自問：“我們合適嗎？我們還能生活下去嗎？如果我們注定要離婚，那還是盡早離的好。”最后女孩真的和丈夫離婚了。

各位女性朋友，你們說這位看手相的老人說的準(zhǔn)嗎？其實這在某種程度上是心理暗示的結(jié)果。心理暗示的力量一直以來都是科學(xué)家們最感興趣的問題之一，它的力量是無法形容也無估量的，它能成藥物所不能成之事。可以說，一個人在潛意識里把自己想成什么樣，他就會變成什么樣。既然我們的情緒會對我們的行動產(chǎn)生無可抵抗的影響力，那么如果我們能夠經(jīng)常做積極正面的心理暗示，我們就會產(chǎn)生積極的行動。