提醒語這個概念很好掌握，它們簡單好記，常常像這樣：

總是自卑

脾氣暴躁

老做噩夢

害怕演講

總是挑剔

心情抑郁

怕蜘蛛

怕蛇

………

驗證效果

運(yùn)用心靈按摩術(shù)時，你可以選擇的地點很多，既可以在自家舒適的客廳里，也可以在辦公室的沙發(fā)上，總之，任何一個安靜的地方都可以用來進(jìn)行心靈按摩。

經(jīng)過一兩輪循環(huán)按摩或叩擊穴位之后，你需要再回過頭來，評估一下自己的問題，按0到10級評估其嚴(yán)重程度，看它處在何種級別。如果這時原本的問題已經(jīng)消失，變?yōu)?級，那么恭喜你，你已經(jīng)不再需要進(jìn)行心靈按摩了。如果你感覺問題有所好轉(zhuǎn)但并未消失，那就把問題的嚴(yán)重度記錄下來。比方說，你的自卑可能從9級降到了4級；你脾氣暴躁的程度最開始是8級，現(xiàn)在降到了5級。記錄下級數(shù)的走勢可以幫助你了解氣場打通的最新進(jìn)展。記錄心靈按摩時的情況，堅持?jǐn)?shù)周之后回顧一下以前的記錄，你就會驚喜地發(fā)現(xiàn)：通過心靈按摩術(shù)，你心靈中的堰塞湖正在一點一點消失，氣場一點一點被打通了。

當(dāng)然，要完全打通氣場，我們還需要徹底根除心靈中的堰塞湖，繼續(xù)進(jìn)行心靈按摩。以下步驟適用于問題仍未根除的人。

《打通你的氣場》讀書網(wǎng)在線試讀連載完畢，更多精彩，請參見原書。呼吁您購買正版圖書。