上中學(xué)后，我更加積極地使用“時間壓力法”來學(xué)習(xí)。無論是做數(shù)學(xué)題還是做語文的閱讀題，我都會給自己計時，盡量用更短的時間完成。下一次解題的時候，我就給自己限定時間，告訴自己這次要比上次少用3分鐘。

如此一來，我形成了高度的專注力。

花很長時間思考不會做的題目是不擅長學(xué)習(xí)者的特點(diǎn)。對于不會做的題目，如果我在有限的時間內(nèi)做不出來的話，我就會選擇放棄。這樣，在被限定的時間內(nèi)，我的大腦就會處于高度專注狀態(tài)。

堅持用“時間壓力法”學(xué)習(xí)的話，學(xué)習(xí)的回路就會得到強(qiáng)化。不知不覺，我形成了全年級最好的學(xué)習(xí)能力。

當(dāng)家教和學(xué)習(xí)班的老師時，我發(fā)現(xiàn)很多學(xué)習(xí)不好的孩子都不理解時間壓力，也可以說，他們沒有掌握學(xué)習(xí)的方法。

限制行動的時間

這和體育運(yùn)動是一樣的，光說不練是不行的。一邊下工夫，一邊體會時間壓力是很必要的。

這種感覺在別人的強(qiáng)制下是感受不到的。第1章里已經(jīng)講過了，他人的強(qiáng)制不會使人產(chǎn)生干勁兒。所以，如果自己本來就沒有干勁兒的話，施加時間壓力沒有任何意義。

在學(xué)校，我們經(jīng)常用“對”和“不對”來評價孩子的行為。可是，如果孩子本身沒有干勁兒的話，這種評價沒有任何意義。

“不對”在某種意義上其實(shí)是對某種行為的否定，任何人都不喜歡這樣的評價。如果有干勁兒的話，人們就能接受批評，爭取下一次做對；可是，如果沒有干勁兒，在自己的行為被否定的那一瞬間，人們的行動就會停止，陷入不管怎么樣自己都不行的消極情緒中。

所以，要極力避免他人的強(qiáng)制。

利用“時間壓力法”學(xué)習(xí)就是要“再快一點(diǎn)”地超越時間的限制，是一種高負(fù)荷的行為。

不斷嘗試這種學(xué)習(xí)法，人的能力就能不斷提高。因此，享受時間壓力的心情很重要。