湛荷

修習(xí)禪觀的一個重要目的就是為了能在任何一種意念出現(xiàn)時能識別它，并且改變它。

歸根到底，執(zhí)著過去和未來都是因為執(zhí)著有“我”。

如果我們深入觀察痛苦及痛苦的根源，我們可以清晰地看到“痛苦”極其相關(guān)的情感都是由“我執(zhí)”所引發(fā)。當(dāng)一個人把“我”看成實有，執(zhí)著于這個身體，這次生命，就會把此生的幸福和命運看成一切。換一句話，把個人的得失看成一切。順境時貪欲膨脹，逆境時自憐自殤，或?qū)φ麄€社會仇視敵對。人為“我”死，鳥為食亡。貪婪，嗔恨和傲慢皆由“我”起。我們的社會里，有“尋找自我”的流行語。這個詞語，至今為尋找自身本質(zhì)和原動力的代名詞。當(dāng)我們最終在“尋找自我”的道路上，發(fā)現(xiàn)“自我”的道路是死路，快樂與“我”無干，發(fā)現(xiàn)眾生與“我”原來同是一體，從而生起“無緣大慈，同體大悲”，將自己投入到利益大眾的無比寬廣的天空下，我們會忽然發(fā)現(xiàn)，人生真的快樂，人生真的很美。

快樂在于看到了宇宙的真實，美是因為萬事萬物中都

蘊藏著法的存在。茶杯在手中，正念直提起。吾心與吾身，安住此時地。