2006年8月20日 催眠室

*愛(ài)自己，才能將心靈的能量聚焦。

有一陣子朋友圈里都大講養(yǎng)生之道，很快這股風(fēng)氣從這個(gè)圈子里再到那個(gè)圈子里，結(jié)果大家都津津樂(lè)道于養(yǎng)生保健，各種天價(jià)修煉班、保健藥品都用上了。而與此同時(shí)，在大家的心里不知不覺(jué)有了彼此心照不宣的東西在里邊，比如，張先生花了九千元買了個(gè)磁療枕墊，李先生一聽(tīng)說(shuō)也就馬上買個(gè)一萬(wàn)塊的；馬先生聽(tīng)說(shuō)了，索性買了一萬(wàn)五的；到最后圈子里你看我我看你，磁療枕墊價(jià)格炒到了兩萬(wàn)一，照樣還是有朋友在買。買完了之后，大家也很快就知道了這個(gè)消息，心里的感受由不得自己，隱隱地有些酸澀。

這種心理其實(shí)人皆有之，倒是屬于正?；秶?。從行為心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，這也屬于自我獲得外界賞識(shí)注意的一個(gè)內(nèi)心自我意象的范疇，不過(guò)真要追究其原因，還是和愛(ài)自己有關(guān)。正如朋友們所言的那樣，養(yǎng)生保健是大家愛(ài)自己的表現(xiàn)，也是自愛(ài)意識(shí)的一次大爆發(fā)。然而，在愛(ài)自己的手段上，我們到底是否需要這樣做呢？

多次來(lái)心靈空間里的GL女士，常常控制不住自己的欲望，只要心情緊張，或者受了男友的氣，就總會(huì)對(duì)自己說(shuō)：“你不愛(ài)我，我就自己愛(ài)自己。我疼我自己，也算是沒(méi)有白活一場(chǎng)?！?/p>

久而久之日子過(guò)下來(lái)，她不是到餐廳里去大快朵頤，就是到各種美容院里去做套系服務(wù)，從臉到腳部，事無(wú)巨細(xì)都處處做到讓人侍弄一番，還有就是到各種高檔的生活館里瘋狂購(gòu)物，小到化妝品，首飾珠寶，大到家具家電，總之一定要體現(xiàn)對(duì)自己的好才夠滿足，弄得她的經(jīng)濟(jì)也是捉襟見(jiàn)肘，每次消費(fèi)完了就會(huì)后悔，因?yàn)樾庞每ㄉ系馁~單總是要還的，那樣她就得努力地運(yùn)營(yíng)自己的經(jīng)濟(jì)頭腦，讓自己疲累不堪。在她感覺(jué)整個(gè)狀態(tài)，自己就像是為了買東西而活著的。

有次有朋友問(wèn)她：“你覺(jué)得你愛(ài)自己?jiǎn)?？”GL女士大睜著眼睛，很好奇地反問(wèn)道：“當(dāng)然愛(ài)啊。我這樣還不算愛(ài)嗎？買名牌，穿名牌，用名牌，想吃就吃最好的，要活就別委屈自己，這樣不算很愛(ài)自己，什么還算愛(ài)自己呢？”

GL女士的人生狀態(tài)類似一首謎語(yǔ)：“一片一片又一片，兩片三片四五片，六片七片八九片，飛入蘆花都不見(jiàn)?！睍r(shí)間和金錢總會(huì)消融而去，留下的是被雪藏的深深的悵惘和那越積越高的情緒。她的情緒在外界的控制之下，化為對(duì)自己的過(guò)分遷就，以滿足當(dāng)時(shí)情境下的放縱，這種所謂的愛(ài)自己，其實(shí)和真正的愛(ài)自己，好似霧里看花，叫很多人看不分明。

我們愛(ài)自己真的是不為難自己，讓自己縱情內(nèi)心的那個(gè)隨心所欲的層面，隨遇而安嗎？既然如此，那為什么我們有了大把的鈔票，買了那么多的金銀珠寶，將自己打扮得衣著光鮮，但內(nèi)心深處卻為何還會(huì)落落寡歡，時(shí)刻會(huì)陷入空茫之中呢？如果愛(ài)自己真的是要有人服侍，有人時(shí)刻在耳邊盈盈耳語(yǔ)說(shuō)“愛(ài)你一萬(wàn)年”，那為什么我們卻又總會(huì)出現(xiàn)幻滅的預(yù)感，慨嘆時(shí)光的飛逝呢？

這種心理正是內(nèi)心欲求不滿的一種外圍轉(zhuǎn)化和發(fā)泄，但自身卻又不可能有所察覺(jué)。這種對(duì)自我的不滿是深埋的，在一路成長(zhǎng)的路上才會(huì)被覺(jué)察。

臺(tái)灣身心靈作家張德芬的修習(xí)功課中，有一句話說(shuō)得很實(shí)在，也很智性，她說(shuō)：“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己。”

在心理學(xué)家看來(lái)，那些外在的追求，那些虛浮的榮華正是人類內(nèi)心的一種投射，并妄圖通過(guò)自我欲望的投射，將內(nèi)心那種對(duì)自我的不滿足和不接納，加諸在外在世界上面，遺憾的是，世界是變動(dòng)的，它會(huì)一刻不停地發(fā)生著變化，你愛(ài)的人不是可能而是注定——有一天會(huì)變得厭倦，你想要的金錢也會(huì)逐漸變得不夠花，你想要的高樓大廈也會(huì)在某天出現(xiàn)意外，你要的美貌和華麗衣衫終究會(huì)殘破不堪，褪盡鉛華。外在的東西我們這樣苦苦尋覓和追求，最終我們的心靈又能得到什么？

愛(ài)自己，愛(ài)的不是外在的那些浮華，而是內(nèi)心里那個(gè)被層層包衣圍裹的小小的核。我們?cè)谝粚訉拥奶摌s和外在物質(zhì)的包裹下，有時(shí)候自大、癲狂，有時(shí)候卑微，不堪一擊。你愛(ài)你的內(nèi)在，愛(ài)你藏在內(nèi)核里的那個(gè)小小的自己，不來(lái)自于和別人的比較，也不來(lái)自你和世俗的妥協(xié)和爭(zhēng)執(zhí)。你愛(ài)的是平平靜靜的自己，不較真外界的紛爭(zhēng)和困擾，你知道你就是一個(gè)完整的存在，這就夠了。

我的咨詢中心里經(jīng)常會(huì)碰到對(duì)自己抱怨的來(lái)訪者，不是說(shuō)自己沒(méi)有像張女士那樣有福氣嫁個(gè)有錢人，就是說(shuō)自己沒(méi)有像王先生那樣掙到百萬(wàn)身家。總之在和外界的比較之下，他們總能感覺(jué)到自己的不滿和憤怒，即使他們已經(jīng)擁有了多少無(wú)形的財(cái)富卻又無(wú)法自知。

愛(ài)我們自己，要從內(nèi)而外地理解自己，看破自己，接納自己。即使我不名一文，但我們愛(ài)自己，我們就不會(huì)放棄自己。因?yàn)槲倚湃挝易约海瑢?duì)自己有足夠的尊重和喜悅，為生命的內(nèi)在力量而感到真愛(ài)。這就是真愛(ài)的力量。

當(dāng)我們癡迷于那些外在不可得的符號(hào)之中，除了我們自己，又有誰(shuí)能讓我們走出來(lái)呢？

覺(jué)察我們對(duì)自己的愛(ài)是此愛(ài)還是彼愛(ài)，將是心靈能量能否聚焦的關(guān)鍵點(diǎn)。對(duì)于亟待成長(zhǎng)的每個(gè)人來(lái)說(shuō)，你的愛(ài)是向內(nèi)的，覺(jué)察在內(nèi)的，而不是外。外面沒(méi)有別人，只有你自己。