我們中國(guó)人把生命結(jié)束稱為“百年之后”，可是為什么絕大部分人沒有健康活過(guò)100歲后？我們都知道壞心態(tài)沒好處，可是為什么我們還會(huì)經(jīng)常憂郁、煩惱、發(fā)脾氣？我們都追求完美的婚姻，可是為什么很多婚姻會(huì)痛苦地解體？我們?nèi)绾文軗碛幸粋€(gè)幸福、長(zhǎng)壽、充滿青春活力的生命，生活在一個(gè)少有犯罪、暴行，充滿和諧、創(chuàng)新，人人安居樂業(yè)的社會(huì)中？

中國(guó)有句老話是“人貴有自知之明”。古希臘有句名言是“人，認(rèn)識(shí)你自己”。我們?nèi)祟惒桓视诮邮芩廾幌Ｍ诿鎸?duì)自己的生老病死時(shí)感到無(wú)能為力。我們需要掌控自己生存和發(fā)展的過(guò)程，需要認(rèn)識(shí)自己和他人的身心感受和言談舉止，需要探索保持健康及長(zhǎng)壽的方法。也許最重要的是，我們需要知道何為人的正常狀態(tài)。

判斷一個(gè)人是否正常并非易事。當(dāng)我們看到路上行人在平坦的大街上走著走著就摔個(gè)跟頭，起來(lái)后沒走幾步又摔個(gè)跟頭時(shí)，我們通常會(huì)認(rèn)為他不太正常，比如身體虛弱、大腦失衡，等等。實(shí)際上是夜里下雪后化成水，繼而在路上結(jié)了一層薄冰，行人的鞋底特別滑而已。環(huán)境對(duì)人的影響很大，比如平原上健康正常的人到了高原可能就因?yàn)椴贿m應(yīng)氧氣稀薄的環(huán)境而難受。但是人際關(guān)系對(duì)人是否正常的影響更大。現(xiàn)在，很多青少年被父母送進(jìn)精神病院，原因是父母認(rèn)為孩子不正常。孩子不僅動(dòng)輒和父母吵架，大發(fā)脾氣，而且還經(jīng)常聲稱要自殺，要避世生活，等等。很多精神科醫(yī)生據(jù)此會(huì)將孩子診斷為躁狂、雙向情感障礙、抑郁，甚至精神分裂。但實(shí)際情況是父母以為未來(lái)前途著想的名義限制孩子的行為，孩子一直在4個(gè)“籠子”（住房、汽車、教室、校外各種素質(zhì)班）中坐著不動(dòng)，經(jīng)常被父母嘮叨、責(zé)罵，無(wú)法與父母講理。孩子因此而長(zhǎng)期處于壓抑、緊張、煎熬的狀態(tài)。他們的苦悶要么通過(guò)大發(fā)脾氣宣泄出來(lái)，要么就是通過(guò)幻象抵消對(duì)現(xiàn)實(shí)的無(wú)奈。

人的不正常大多是自己造成的。一位老人每次到醫(yī)院看病時(shí)總是血壓高，醫(yī)生就一直給其開降壓藥。只是老人在家時(shí)血壓都正常，臨去醫(yī)院時(shí)量血壓都很正常。他一直很奇怪，以為家里的血壓計(jì)不準(zhǔn)。多年過(guò)去了，直到有一天他的一位學(xué)醫(yī)的親戚陪他到醫(yī)院看病時(shí)，才發(fā)現(xiàn)了真正的原因。原來(lái)醫(yī)院的內(nèi)科在5樓，他每次去醫(yī)院時(shí)都不乘電梯，都是快步上5樓，之后直接去內(nèi)科測(cè)血壓。血壓高是因?yàn)樗蠘莿诶酆蟮纳眢w正常反應(yīng)！當(dāng)今很多辦公室族工作生活壓力大。一部分人依靠吃飯分泌唾液緩解壓力。他們因?yàn)榻?jīng)常吃得多，結(jié)果餐后血糖必高，為此又被醫(yī)院診斷為Ⅱ型糖尿病，服用傷害內(nèi)臟和大腦的各種降糖藥。

人類把正常當(dāng)成不正常時(shí)必會(huì)導(dǎo)致人恐懼害怕，會(huì)被迫接受不必要甚至過(guò)度的治療。但是人類如果把不正常當(dāng)成正常狀態(tài)則會(huì)讓人經(jīng)常處于“未病”狀態(tài)，直至“突然”發(fā)病。西方社會(huì)從希波克拉底4體液派生出的4種性格及其變種，比如4種動(dòng)物，4種色彩，4種極端狀態(tài)，還有內(nèi)外向等性格分類，就是典型的把不正常視為正常的宿命學(xué)說(shuō)。各種性格、特質(zhì)、人格學(xué)說(shuō)把人的各種不正常的狀態(tài)貼上了“正?！钡臉?biāo)簽。當(dāng)人患病后，他們?cè)侔驯瘎w結(jié)于性格宿命、人格不完整、基因缺陷，等等。比如西方心理學(xué)給喜歡發(fā)脾氣，動(dòng)輒著急沖動(dòng)的人貼上A類性格標(biāo)簽，然后說(shuō)擁有A類性格的人會(huì)容易患病。實(shí)際上發(fā)脾氣本身就意味著人處于異常狀態(tài)，極易患病。很多喜歡說(shuō)話，總是替孩子做主的父母因?yàn)楦静欢鹬睾⒆樱粫?huì)平等地對(duì)待孩子，孩子在他們面前被迫沉默，他們就認(rèn)為自己的孩子性格內(nèi)向。實(shí)際上魯迅先生早已說(shuō)過(guò)，受壓迫者“不在沉默中爆發(fā)，就在沉默中滅亡”。所謂的“內(nèi)向”實(shí)際上是極不正常的行為，不是傷害他人，就是自己患病。很多性格“外向”的人實(shí)則是依賴說(shuō)話刺激唾液分泌，同樣屬于異常狀態(tài)。一旦人的唾液被過(guò)度消耗，或者沒有說(shuō)話對(duì)象時(shí)，“外向”的人同樣會(huì)生病。