5、聲音的高低

有一位上了年紀(jì)的德國人--一位研究說話聲音的優(yōu)秀老師---指著自己的心窩，說道：“古人相信一個人的靈魂在這兒”，然后聳聳肩，“那可能在，也可能不在---但是我知道聲音的靈魂就在這兒。你們美國人，用聲音來摧殘生命，生命已經(jīng)沒有意義了?！?/p>

那個老藝術(shù)家一語中的---我們美國人---我們大部分人---的確是用聲音摧殘著生命，如行尸走肉一般。我們用遍及周身的緊張來表達(dá)著生命，尤其在聲音里更加明顯。我們的喉嚨肌肉緊繃；我們的胃部緊張不已；我們中的很多人在說話之前，那聲音就已經(jīng)毫無聲息了。

看一看在嘈雜環(huán)境里交談的人們；聽一聽他們?nèi)绾温曀涣叩匮谏w所有聲音；想一想他們?yōu)榱四軌虮蝗藗兟犚娝褂玫木o張的力量。

憤怒是人的基本情緒。對任何一個生命來說，一生中都注定要和憤怒相遇，所不同的只是發(fā)怒時間的長短和內(nèi)容的差異。有意思的是，憤怒的產(chǎn)生往往不取決于發(fā)生了什么，而取決于你如何看待發(fā)生的事情。憤怒有時甚至沒有一個像樣的理由，別人的無心之過就會大發(fā)脾氣，那是由于憤怒的人總認(rèn)為“我被傷害了”。而當(dāng)一個人情緒激憤、雙眼冒火的時候，哪怕別人的一個微笑都會成為沖突的導(dǎo)火索。

美國經(jīng)營心理學(xué)家歐廉·尤里斯教授提出了使人平心靜氣的三項法則：首先降低聲音，繼而放慢語速，最后胸部挺直。其中的原理并不深奧。由于憤怒是一股向上快速升騰的能量，需要迅速找到平息的方法，所以，降低聲音、放慢語速都可以緩解向上的爆發(fā)力，給大腦時間讓情緒退潮。而胸部挺直，可以淡化緊張的氣氛，這是因為情緒激動時人們通常都會胸向前傾，從而使自己的臉更接近對方，形成咄咄逼人的氣勢，挺直胸部不僅可以拉大和別人的距離，自己的肺部也會吸入更多的氧氣來幫助大腦工作。基于同樣的原理，憤怒的時候先做深呼吸，努力閉會兒嘴也有不錯的效果。

實際上當(dāng)我們處于嘈雜的中心并希望可以被人聽到時，我們唯一要做的就是使用和我們周圍的聲音不同的音調(diào)來說話。我們可以用較低的聲音交談，這和使用較高的聲音交談一樣可以讓人聽得很清楚，甚至更清楚；與使用較高音調(diào)說話相比較，使用較低的聲調(diào)交談所使用的力量要少得多。

舉個例子來說，假設(shè)用這種方法在一個吵鬧的工廠里和一個人談上半個小時，交談后會覺得比開始時更輕松。因為放低聲音必須要丟掉一些過度的緊張，而丟掉過度的緊張總是讓人覺得舒服