有不少家長以為，孩子肥胖看起來很可愛，而事實上，這對孩子有很大的危害。

肥胖致使脂肪在腦組織堆積過多，形成肥胖腦，使大腦溝回緊緊靠在一起，皺褶減少，大腦皮層變得光滑，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)育差，智力水平降低，腦反應(yīng)不敏捷；行動遲鈍，肢體行動困難；進而影響兒童心理發(fā)育；同時肥胖兒因常食入過多的脂肪和熱能，有可能導致其性早熟和高血壓；而且兒童肥胖不僅影響其現(xiàn)階段的生活、學習和健康，也是培養(yǎng)成年疾病的溫床，埋下成年高血壓、心臟病、動脈硬化等疾病的禍根。

預(yù)防兒童肥胖癥的關(guān)鍵是限制過食和適當?shù)卦黾舆\動，這樣才能減少熱量的攝入增加熱量的消耗。每日食物中的脂類和糖類要減少，但并不是說要禁食，食物中蛋白、脂肪、糖等主要營養(yǎng)素仍應(yīng)保持平衡，只是總的熱量要低一些。為使肥胖兒童有飽腹感，減少食量，可在吃飯前先喝些湯類或多吃些水果和蔬菜。飲食習慣方面要做適當改變，嬰幼兒進食要定時定量，不吃零食，年長一些的兒童早餐吃得豐富多彩一些，而晚餐盡量吃得少而簡單些。對于肥胖癥千萬不可用節(jié)食的辦法來減肥，否則影響身心健康和發(fā)育。

藥物是有的，但兒童不宜用藥物減肥。因為孩子還在長身體，吃了減肥藥，會抑制食欲，不想吃東西。孩子雖然是減了肥，但同樣也會影響生長發(fā)育，不再長高。而且減肥藥都有一些副作用，孩子會產(chǎn)生緊張、失眠及心情不好等癥狀，影響學習。

因此，對兒童肥胖最重要的是限制飲食、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加強運動。對飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整主要是限制脂肪類的飲食，比如肉。現(xiàn)在孩子就是洋快餐吃得太多，比如漢堡、炸雞腿，還有甜的飲料，這些食品應(yīng)該盡量少吃或者干脆不吃。應(yīng)該多吃青菜，大量吃青菜，尤其含纖維多的，比如說白菜、蘿卜、芹菜之類的。另外就是加強運動量，我覺得胖孩子一個是貪吃，一個是不愛動，所以一定要讓他運動起來。

中藥可以治療，但是只是作為一個療法，還是要限制飲食和加強運動。有很多肥胖的孩子同時伴有便秘，可以用用一些中藥，通便，助消化，這樣可能對減肥有好處。原則上我還是說要根據(jù)個體治療，有的中醫(yī)治療肥胖都用瀉藥，其實我覺得這樣不科學。

中醫(yī)認為，兒童肥胖癥關(guān)鍵在于脾胃運化功能失職，一般常見有兩種癥類。

痰濕體肥：表現(xiàn)為體肥而多食，動則氣促，易于疲乏。

治宜健脾化痰燥濕：法夏、茯苓、枳實、白術(shù)各9克，厚樸5克，大腹皮、麥芽、焦山楂各10克，陳皮3克，清水煎服。

如濕重便溏可加豬苓、澤瀉各6克，同煎。本方為燥濕化痰之劑，每天一帖，連進兩星期。

氣虛體肥：表現(xiàn)為形體雖肥，氣化不足、行動遲緩、體肥色白，肌肉按之綿軟。

可用木香、砂仁、法夏、神曲各5克，黨參、白術(shù)、云苓各9克，陳皮、炙甘草各3克，生姜3片，大棗3枚，清水煎服，每天一帖，連進兩星期，至形體結(jié)實、疲乏消失之后停藥。

氣虛體肥如為食后倦怠、小便頻多又為中氣下陷之征，可用補中益氣湯：黃芪、白術(shù)、黨參各9克，陳皮、升麻各4克，柴胡6克，當歸3克，炙甘草3克，清水煎服。