答疑錄

月日天問:

人們都說多喝啤酒能解暑，是這樣嗎？

張醫(yī)生答:

暑熱天，喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是，多喝會使人感到口干咽燥、全身發(fā)熱。因?yàn)槠【坪芯凭?，如一次喝得過多，進(jìn)入人體的酒精含量就會過高。如果不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺就會持續(xù)不斷，口渴、出汗癥狀反而會加重。

清雨問:

既然中醫(yī)講究夏天養(yǎng)生晚睡早起，那么是不是晨練的時候起得越早越好??？

張醫(yī)生答:

有你這種想法的人很多，大多數(shù)人都認(rèn)為早晨的空氣很新鮮，夏季晨練越早越好。其實(shí)，在天亮之前或天蒙蒙亮的時候，空氣并不清新，不利于健身。據(jù)專家研究，在夏季早晨六時前，空氣中的污染物最不易擴(kuò)散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于沒有光合作用，綠色植物周圍并沒有多少新鮮氧氣。太早晨練易患感冒，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥。故夏季晨練的時間不宜早于六時。

Q問:

忽冷忽熱愛感冒，是不是夏天空調(diào)應(yīng)該保持在恒溫狀態(tài)呢？

張醫(yī)生答:

許多人在夏季使用空調(diào)時，習(xí)慣將溫度定在某一個值上。其實(shí)，不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機(jī)制經(jīng)常處于“緊張狀態(tài)”，從而提高人的適應(yīng)能力和自我保護(hù)能力，不至于經(jīng)?；几忻盎蚱渌邮也“Y。當(dāng)然，剛開始利用空調(diào)進(jìn)行調(diào)節(jié)時，溫度變化幅度應(yīng)控制在三攝氏度至五攝氏度之間；半個月后，幅度可逐漸提高到六攝氏度至十?dāng)z氏度。溫度變化也不要太突然，每次調(diào)節(jié)以一攝氏度至二攝氏度為宜。

Q問:

夏日里紫外線很強(qiáng)烈，會傷害到眼睛，所以年輕人都喜歡戴墨鏡，一是好看時尚，二來也保護(hù)眼睛。請問什么顏色的眼鏡最能保護(hù)眼睛呢？是不是顏色越深越好?。?/p>

張醫(yī)生答:

這種觀點(diǎn)是錯誤的。如果鏡片顏色過深，會嚴(yán)重影響能見度，造成眼睛損傷。專家建議，最好選用能穿過15％~30％可見光線的太陽鏡鏡片，以灰色、綠色為佳。

zhangyang問:

夏天天氣熱，為了防暑降溫，是不是衣服穿得越少越好??？

張醫(yī)生答:

赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱。而盛夏酷暑之日，氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量，因而打赤膊會感覺更熱。