現(xiàn)在輪到你了。把你最強(qiáng)烈的恐懼挑出來，參照“消除恐懼全攻略”，找到對應(yīng)的一條，看看自己能做些什么，削弱它的控制力。

消除恐懼全攻略

下面的指導(dǎo)手冊列出了20種與老板相關(guān)的恐懼心理，并且提供了具體的應(yīng)對行動。找出你心中最深的恐懼，看看你是否能夠采取相關(guān)的糾正行動，削弱這項恐懼。

害怕顯得冷漠無情

類似的恐懼：害怕別人認(rèn)為自己“很難相處”、“苛刻”。

這種恐懼害得你極難與老板劃清界限。你無法說“不”。由于你知道了太多老板的私事，你得經(jīng)常給他找理由，替他掩蓋。當(dāng)你終于嘗試劃清界限的時候，你會顯得冷漠無情。

這些行為加深了你的恐懼：犧牲自己，為老板的需求服務(wù)——你經(jīng)常加班，或是在周末趕工，只為“給他幫助”。你陷在冗長的談話和毫無結(jié)果的會議中。你對老板的私事知道得太多、太詳細(xì)了。

如何糾正：學(xué)著遠(yuǎn)離老板的私事。看看你能否把焦點(diǎn)只放在和工作相關(guān)的問題上，避開私人問題。如果談話開始跑題，談到私人問題了，你可以冷靜地聽著，然后說“我希望我能幫上忙，但此事非我所長”，或是“嗯……聽上去蠻棘手的”。你的底線是——和老板保持合理的距離。

害怕顯得愚蠢或無能

類似的恐懼：害怕別人認(rèn)為自己“傻”、“沒水平”。

如果你心里有這種恐懼，只要遇見自己沒做好準(zhǔn)備的情況，你就會覺得丟臉和尷尬。為了不讓自己顯得愚蠢，但凡老板問出一個你不知該怎么回答的問題，你就會遮掩過去。你會說這樣的話：“我正做著呢?！比绻纤景l(fā)現(xiàn)你想蒙混過關(guān)，你就會顯得不夠誠實，不夠聰明。

這些行為加深了你的恐懼：不肯承認(rèn)你不知道。為了避免丟面子而撒謊。

如何糾正：當(dāng)你工作沒做完、某件事不懂，或是找不到什么東西的時候，應(yīng)該直接承認(rèn)。用老板可以接受的方式說出真相，不要掩飾。老板向你要那份你答應(yīng)完成（卻忘了寫完）的報告時，試試這么說：“多謝你跟進(jìn)我的工作。今天下班前我交給你?！?/p>

害怕提問

這種恐懼心理一般源自一個內(nèi)在的假設(shè)：你認(rèn)為自己應(yīng)該知道一切答案。當(dāng)你碰到一個并沒有完全搞懂的問題時，你不是去問個清楚，而是朝著一個你希望是正確的方向走去。由于你做錯了，你的無知就暴露在上司面前。結(jié)果，你還是顯得很愚蠢。

這些行為加深了你的恐懼：當(dāng)你接到任務(wù)或遇到不太懂的事情時，你不敢提問題。你不去弄清老板想要什么，而是自行猜測。

如何糾正：對付這種恐懼心理的靈丹妙藥就是“練習(xí)提問”——哪怕你自認(rèn)為知道答案。比如說，“我認(rèn)為我明白了。但我想確認(rèn)一下，你是不是想……”你就假定這是個驗證式的問題，即使你知道答案。

害怕挨批評

類似的恐懼：害怕被人評判。

由于害怕挨批評，你會把自己犯的錯誤和遇到的問題掩蓋起來，或是故意略去不談。但這個把戲有時會適得其反：當(dāng)真相不可避免地暴露出來的時候，老板會既驚訝又憤怒。你不僅受到了竭力想避免的批評，還破壞了老板對你的信任。

這些行為加深了你的恐懼：隱藏信息，故意忽略信息。發(fā)現(xiàn)了問題卻暗自希望沒人注意?？傄鹊綖闀r已晚，才指出錯誤或出問題的地方。不會及時指出問題。

如何糾正：練習(xí)這種本事——當(dāng)問題一出現(xiàn)，就當(dāng)面指出來。不要忽略問題，也不要壓制問題。如果你發(fā)現(xiàn)某處有錯，立即找到老板說，“這里可能會有問題，我想提請您注意”，或是“咱們遇到問題了”。

害怕被人輕視

如果你害怕被人輕視，你絕對不希望別人打擊你，或是說你不夠好。心懷這種恐懼的人極難向老板提出要求——無論是加薪、升職、申請人手、請假，還是想聽取老板的反饋。其結(jié)果是，你的需求和成就往往會被人忽視，你感到被人輕視，被人誤解。

這些行為加深了你的恐懼：你沒有向老板提及自己的成就，而是被動地站在一邊，期待老板能夠主動發(fā)現(xiàn)你工作得多么努力，你的貢獻(xiàn)有多大。當(dāng)你理當(dāng)加薪、升職，或得到其他回報的時候，你希望老板能夠認(rèn)可你，免得你自己提出要求。你暗地里痛恨那些積極為自己爭取利益的人。

如何糾正：當(dāng)老板再次忽視你的工作成績的時候，化氣憤為動力——向他提出要求，并且事先做好準(zhǔn)備和排練。練習(xí)這個本事：不管人家想不想聽，你都要把你的成就說出來。

害怕被人忽視

類似的恐懼：害怕被人排擠。

這種恐懼促使人們用非常強(qiáng)勢的態(tài)度向老板推介自己的想法。你希望老板知道你夠強(qiáng)悍、夠聰明，有價值，也就是說，他能夠放心依靠你。但是，在老板看來，你的強(qiáng)勢“推銷”有點(diǎn)讓人吃不消，于是他把你推開了。

這些行為加深了你的恐懼：在你們相處的初期，你不是放手讓老板發(fā)現(xiàn)你的能力，而是過于強(qiáng)勢地推銷自己的觀點(diǎn)。你顯得過分自信。你對自己的觀點(diǎn)和知識有很強(qiáng)的防衛(wèi)心理，聽不得別人說你不好。

如何糾正：想要消除這種恐懼，首先你得相信一點(diǎn)：人們自然會看到你的價值，不用你逼迫。盡力放慢步調(diào)——參加會議，記筆記。等到兩三個人發(fā)言過后，你再開口。發(fā)言的時候你可以先這樣說，“我有個建議……”或是“關(guān)于這個問題，有一個辦法是……”?？酥茮_動，不要總認(rèn)為你的答案才是唯一正確的。

害怕別人覺得自己能力不夠

類似的恐懼：害怕自己干得不夠多，沒有承擔(dān)起足夠的職責(zé)。

由于你擔(dān)心自己干得不夠多，你很容易接下過量的工作。你對這種恐懼心理的補(bǔ)償是：接下所有的工作，只為證明自己有

價值。

這些行為加深了你的恐懼：當(dāng)你應(yīng)該說“不”的時候，卻說了“是”，接下超負(fù)荷的工作量。你盡力滿足老板的需求，卻不堪重負(fù)。你作出了過多的承諾，卻無法兌現(xiàn)。

如何糾正：你應(yīng)當(dāng)把重點(diǎn)放在完成工作上，而不是自告奮勇地承接更多工作。練習(xí)一下，控制自己的沖動。不由自主想要幫忙的時候，數(shù)到十再開口。當(dāng)老板想給你再加一件任務(wù)的時候，你可以這樣說，“要完成這項任務(wù)，我得需要人手?！?“在你要求的時間內(nèi)我完不成啊?！薄拔矣X得這項工作應(yīng)該交給比我清閑一點(diǎn)的人?！?/p>

害怕被人阻撓

類似的恐懼：害怕做那種無法引人矚目的工作，害怕得不到重用。

當(dāng)老板打壓你的想法，或?qū)δ愕慕ㄗh沒興趣的時候，這種恐懼會油然而生。他沒能力重用你，這讓你感到手腳受縛，無法施展才華。老板的冷淡讓你覺得自己的價值被低估了。于是你積極地爭取能讓自己引人矚目的機(jī)會，結(jié)果是，老板待你更為嚴(yán)苛。

這些行為加深了你的恐懼：比如，“如果你不重用我，相當(dāng)于失去了極好的機(jī)會”。你一遍遍地對老板重復(fù)這種話，希望他聽取你的建議。你公然對部門之外的同事說出帶有威脅意味的話，比如老板如果不認(rèn)可你的能力，你就要另謀高就。

如何糾正：試著用耐心來取代這種恐懼。你應(yīng)該抑制自己的沖動，而不是咄咄逼人地表示不滿。謹(jǐn)慎地衡量局勢。做個計劃，讓自己為人所知。尋找機(jī)會，在公司中以低調(diào)的方式施展才華。參加公司以外的社團(tuán)組織，拓展人脈，尋找新機(jī)會。

害怕被人看做麻煩大王

有這種恐懼心理的人，往往認(rèn)為自己是原創(chuàng)思想家，能夠用創(chuàng)新的方式解決問題。他們不想跟隨大眾，而是想讓大眾跟隨他們。因此，這些不肯墨守成規(guī)的人堅持用自己的方式做事。他們不肯遵從既定的規(guī)則，于是人們給他們貼上了“麻煩大王”的標(biāo)簽。

這些行為加深了你的恐懼：質(zhì)疑規(guī)則，挑戰(zhàn)規(guī)則。不肯遵從現(xiàn)有的規(guī)則。把每個計劃都要修改或重新設(shè)計一遍。

如何糾正：如果你想保住工作，就學(xué)會遵從游戲規(guī)則吧。學(xué)著遵照計劃做事，別把你修改過的版本（你該干什么，別人又該干什么）往計劃里塞。如果你有個一級棒的想法或重要的建議想要告訴老板，就把它寫下來，找你信得過的朋友或同事來實施。如果想要尋求支持，可以跟別人溝通你的意見，但不要顯出一副急切的樣子。

害怕被人誤解

如果你有這種恐懼，你會非常在意老板是否公平地看待你，是否賞識你的努力。由于你渴望被人理解，你很容易向老板灌輸過多的訊息——極其詳盡地把自己的工作描述給他聽。這些深入的解釋包含了太多信息，讓聽者感到很困惑。結(jié)果，上司會覺得不知所措，一頭霧水。

這些行為加深了你的恐懼：說得太多；解釋得太細(xì)，反而把核心要點(diǎn)丟失了；花費(fèi)大量時間為自己的行為辯護(hù)（以故事的形式），而不是找出老板真正需要什么信息。

如何糾正：在這種情況下，少即是多。如果你擔(dān)心老板誤解你，就把重點(diǎn)放在擺事實上。用列表的方式，把事實寫下來。說話的時候，把細(xì)節(jié)描述降到最低限度。注意聽者是否出現(xiàn)了沒興趣、厭煩或沮喪的跡象。如果你發(fā)現(xiàn)對方變得不耐煩，停止敘述并提問：“這是你想要聽到的信息嗎？”