本來(lái)我會(huì)跟那個(gè)痛苦認(rèn)同，現(xiàn)在我會(huì)探討，同時(shí)試著在那個(gè)故事里面找到解決的方法。比方說(shuō)那個(gè)痛苦引導(dǎo)我進(jìn)入一個(gè)小時(shí)候被拋棄的創(chuàng)傷，那么我會(huì)感覺(jué)到那個(gè)被拋棄的感覺(jué)，然后我會(huì)

做一些情緒的釋放，希望我可以免于那個(gè)痛苦。我會(huì)希望這個(gè)模式永遠(yuǎn)不要再回來(lái)，但是那些做過(guò)很多治療的人可能會(huì)注意到，常常你認(rèn)為你已經(jīng)脫離了，但是突然間那個(gè)模式又回來(lái)了，然后習(xí)慣性的頭腦會(huì)說(shuō)：“現(xiàn)在我必須再去做另外一個(gè)個(gè)案！”治療師就是這樣在存活。在這個(gè)情況下，大多數(shù)的人都在這個(gè)痛苦上面加進(jìn)了更多的受苦，那個(gè)受苦是完全不必要的。

很明顯地，在存在里面，經(jīng)常會(huì)有擴(kuò)張和收縮之間的改變、健康和生病之間的改變、容易的時(shí)光和困難的時(shí)光之間的改變，那就是生活！通常頭腦會(huì)選擇擴(kuò)張而拒絕收縮，在那個(gè)拒絕當(dāng)中，受苦就開(kāi)始了。當(dāng)你學(xué)會(huì)不論在擴(kuò)張或收縮的情況下都保持泰然自若，那么當(dāng)收縮發(fā)生的時(shí)候，你就可以放松而歡迎它。如果你發(fā)現(xiàn)你自己在抗拒，那是內(nèi)在的科學(xué)家有興趣去發(fā)現(xiàn)的，在你里面到底有哪一個(gè)面是你還沒(méi)有去愛(ài)的。

醒悟和情緒的釋放

在醒悟之后，我們就可以脫離痛苦體嗎？

幾年前我有一個(gè)很親近的朋友，她有了一次意識(shí)的轉(zhuǎn)變，她認(rèn)出她是整體，那個(gè)整體包含了她的身體頭腦，不久之后出現(xiàn)了一個(gè)強(qiáng)烈的孩提時(shí)代的創(chuàng)傷性記憶，那是她非常早年所受到的性侵犯。很明顯地，她的身體頭腦將它封閉在無(wú)意識(shí)里，即使在治療的過(guò)程她也不準(zhǔn)備來(lái)探討這件事。她告訴我，有很多治療師覺(jué)察到了她這個(gè)情況，但是當(dāng)他們將它提出來(lái)，她就會(huì)拒絕，而且對(duì)那個(gè)建議感到生氣。

在她跟身體頭腦的認(rèn)同被打破之后，那個(gè)創(chuàng)傷顯露出來(lái)，因?yàn)檎J(rèn)同松掉了，已經(jīng)不再有任何抗拒，因此她得以在身體和情感的層面重新去經(jīng)歷那個(gè)很深的恐懼。

它的發(fā)生非常強(qiáng)烈，所以她必須住進(jìn)心理醫(yī)院一個(gè)星期，然后又吃了好幾個(gè)月的藥。唯有在跟身體頭腦的認(rèn)同解除之后，那個(gè)創(chuàng)傷才能夠進(jìn)入意識(shí)而真正釋放掉。

或許有些人的創(chuàng)傷太深了而無(wú)法治療，如果那個(gè)創(chuàng)傷突然浮現(xiàn)，他們可能會(huì)瘋掉。所以或許它是一個(gè)很棒的安全防御機(jī)制，可以使它保存在無(wú)意識(shí)里直到那個(gè)認(rèn)同被打破，之后要處理它就比較容易了，因?yàn)槿绱艘粊?lái)就有一個(gè)觀照者“在”。

醒悟并不意味著從現(xiàn)在開(kāi)始你就會(huì)活得很狂喜、很喜樂(lè)，能量完全擴(kuò)張，這一點(diǎn)非常重要，我們大家都必須了解。你仍然有一個(gè)被設(shè)定的身體頭腦，它帶著某種模式。有很多模式已經(jīng)瓦解了，但還是有另外的模式存在，那是不可避免的。不可避免只是意味著幸福、擴(kuò)張、收縮、快樂(lè)和不快樂(lè)，這些事的循環(huán)會(huì)繼續(xù)出現(xiàn)，二分性會(huì)繼續(xù)在身體頭腦里繼續(xù)，但那個(gè)差別是，現(xiàn)在已經(jīng)不會(huì)受苦，因?yàn)闆](méi)有一種態(tài)度會(huì)對(duì)快樂(lè)說(shuō)：“我想要抓住它?！被蚴菍?duì)不快樂(lè)說(shuō)：“我不想要它?！蹦阒皇墙邮苋魏伟l(fā)生的事。

這是一個(gè)好消息，因?yàn)檫@樣你就不需要延緩你的醒悟，延緩到你可以理清你神經(jīng)病的人格，同時(shí)做一個(gè)又一個(gè)的個(gè)案，直到你覺(jué)得你已經(jīng)夠干凈了。這樣做很棒，但是不需要因?yàn)樗泳徯盐?，之后再?lái)處理身體頭腦的內(nèi)容會(huì)比較容易。就拿拜倫·凱蒂(Byron Katie)這個(gè)例子來(lái)說(shuō)。