關(guān)鍵一：認(rèn)知到自己是何時(shí)以退化孩童的狀態(tài)來(lái)與人聯(lián)結(jié)

當(dāng)我們的關(guān)系中充滿了反彈、沖突、期待、索求、失望與挫折時(shí)，那是一個(gè)明顯的征兆，顯示我們退化的孩童正支配著我們的互動(dòng)關(guān)系。當(dāng)我們想要得到某些東西或是沒(méi)有得到自己想要的東西時(shí)，我們退化孩童能量中較為黑暗的那一部分有時(shí)候會(huì)開始進(jìn)行報(bào)復(fù)、操控、攻擊與批判。而一旦退化的孩童接管了我們的行為之后，我們就很難去覺(jué)知到自己的退化行為，而兩個(gè)人也會(huì)隨著時(shí)間而變得越來(lái)越難以信任對(duì)方。在《靈欲春宵》（Who's Afraid of Virginia Woolf）和《苦月亮》（Bitter Moon）這兩部相當(dāng)受歡迎的電影中都充分地表達(dá)出這個(gè)現(xiàn)象。在這兩部電影中，男女主角都毫無(wú)知覺(jué)地被自己退化的孩童所控制。事實(shí)上這也是人們?cè)谟H密關(guān)系中的最大挑戰(zhàn)，因?yàn)闊o(wú)論我們多么努力地嘗試要壓抑自己退化的孩童，親密關(guān)系總是會(huì)引發(fā)出我們退化的孩童，讓它浮現(xiàn)到表面上來(lái)。而且常常在無(wú)意識(shí)中，我們總是會(huì)選擇到一個(gè)最能夠引發(fā)出我們退化孩童的人來(lái)成為我們的伴侶。

琳達(dá)是我們的一個(gè)個(gè)案，最近和她交往了4年的男人離開她了。當(dāng)他們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，他們對(duì)彼此總是有著強(qiáng)烈的性吸引力，而且從某種程度說(shuō)來(lái)這份性吸引力變成了他們親密關(guān)系的基礎(chǔ)。那名男子從來(lái)沒(méi)有真正把琳達(dá)當(dāng)成是一個(gè)人或一個(gè)女人來(lái)尊重。因?yàn)樗约阂策€有許多創(chuàng)傷沒(méi)有得到足夠的治療，所以他沒(méi)有辦法真正地接受一個(gè)女人，大部分的時(shí)候他都讓關(guān)系處在權(quán)力游戲與控制的狀態(tài)中（當(dāng)然他是那個(gè)保有掌控權(quán)的人）。所以琳達(dá)常常覺(jué)得自己缺乏安全感、覺(jué)得自己不夠好。她從來(lái)不知道他什么時(shí)候會(huì)為了另外一個(gè)女人而離開她，她總是不斷揣想著最糟的情況。但是，這種痛苦的情況其實(shí)是琳達(dá)自己的羞愧感所重演制造出來(lái)的，因?yàn)樗X(jué)得自己永遠(yuǎn)都沒(méi)有辦法吸引到一個(gè)“真正的男人”，而她的羞愧感則不斷地重演出同樣的情境。事實(shí)上真正的根源來(lái)自于琳達(dá)和她父親之間的關(guān)系，琳達(dá)的父親總是不斷地拒絕她，所以她的內(nèi)在一直覺(jué)得自己從來(lái)沒(méi)有得到過(guò)愛(ài)、也不值得被愛(ài)，也因此從以往到現(xiàn)在，琳達(dá)在親密關(guān)系中總是在尋找一個(gè)可以讓她覺(jué)得自己深深被愛(ài)的男人。

這種隱藏式的索求最后終于逼走了她的愛(ài)人，因?yàn)樗胍氖且粋€(gè)女人，而不是一個(gè)總是在尋找父親的小女孩。在這段關(guān)系結(jié)束之后，通過(guò)一連串密集性的治療工作，琳達(dá)開始可以看到自己以往無(wú)法看見(jiàn)的部分。她看到由于自己的羞愧，她吸引了一個(gè)從一開始就拒絕她的男人，她也看到自己其實(shí)投射了一個(gè)不切實(shí)際的要求在對(duì)方身上，那就是渴望“他能夠照顧她”。一開始，他的拒絕以及分手的傷痛是如此的強(qiáng)烈，以至于她完全沉浸在自己羞愧與被遺棄的感覺(jué)中，但是一段時(shí)間之后，她開始獲得一種她以往從來(lái)沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)的信心與力量。

這個(gè)例子說(shuō)明了男女關(guān)系中某些最基本的現(xiàn)象，那就是當(dāng)我們以自己退化孩童的狀態(tài)去與他人互動(dòng)時(shí)，我們的關(guān)系總是會(huì)因此而受到傷害。因?yàn)楫?dāng)我們迷失在自己退化孩童的狀態(tài)中時(shí)，我們?cè)谀信P(guān)系中最常陷入的游戲就是一方會(huì)說(shuō)“我需要你，而且你需要照顧我?！倍硗庖环絼t會(huì)說(shuō)“你需要我，所以我不能讓你失望?！痹诹者_(dá)的例子中，她緊抓的幻想是自己能夠從愛(ài)人那里得到保護(hù)與贊同，而他則是躲在自己舊有的防御模式里。他雖然扮演了一個(gè)拯救者的角色，但卻從來(lái)不曾暴露出自己的脆弱。所以他們對(duì)于彼此的不信任感變得越來(lái)越強(qiáng)，最后終于扼殺了他們最初所感受到的那份吸引力。

我（克里希）的母親是一個(gè)強(qiáng)壯而有著過(guò)度占有傾向的人，而阿曼娜也有某種強(qiáng)勢(shì)的性格。當(dāng)我們剛開始交往，卻還沒(méi)有一同工作之前，我們常常會(huì)在阿曼娜生長(zhǎng)的國(guó)家──丹麥──住上一段時(shí)間，她當(dāng)時(shí)在丹麥有她自己的工作，所以我經(jīng)常會(huì)在兩個(gè)工作坊之間去丹麥和她會(huì)面。其實(shí)我在丹麥過(guò)得并不自在，因?yàn)槲覜](méi)有辦法說(shuō)當(dāng)?shù)氐恼Z(yǔ)言，而阿曼娜自在，這也讓我覺(jué)得不舒服。有一次，我們經(jīng)過(guò)一個(gè)加油站正準(zhǔn)備要加油，她臨走去柜臺(tái)付油錢時(shí)告訴我該怎么進(jìn)行加油的動(dòng)作，早在那之前我就已經(jīng)覺(jué)得不舒服了，我覺(jué)得她根本就像所有的女人一樣老是試著要控制我，所以我馬上就生氣而開始有所反彈，甚至我還說(shuō)了一些痛恨充滿控制欲的女人的話語(yǔ)。但是當(dāng)我說(shuō)完之后，連我自己都開始覺(jué)得好笑起來(lái)，因?yàn)槲铱梢钥吹轿覀儍蓚€(gè)人在這整個(gè)狀況下的反應(yīng)模式。首先，我可以看到我的反應(yīng)純粹是對(duì)我母親的反彈，然后我可以看到她的“控制”則是為了要回應(yīng)我退化孩童的無(wú)助。因?yàn)榘⒙扔幸粋€(gè)酗酒的父親，他的行為一直就像是個(gè)不負(fù)責(zé)任的孩子一樣，所以每當(dāng)她面對(duì)類似的情況時(shí)，她的反應(yīng)方式就是讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)而有效率。也因此每當(dāng)我掉進(jìn)某種行為模式，讓她聯(lián)想起她的父親時(shí)，她的反彈反應(yīng)就是馬上一腳跨進(jìn)來(lái)開始掌控全局。那個(gè)片刻對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)絕佳的提醒，提醒我記得去看一看自己內(nèi)在到底發(fā)生了什么事情，而不是盲目地迷失在我的反彈行為中。

就我（阿曼娜）這一邊而言，我需要不斷地去學(xué)習(xí)觀照我對(duì)男人的不信任感，像是他們沒(méi)有辦法處理好日常生活事務(wù)等不信任感。因?yàn)槊慨?dāng)我的不信任感被引發(fā)出來(lái)時(shí)，我馬上就會(huì)進(jìn)入一個(gè)特定的狀態(tài)，我會(huì)開始接管一切，然后有效率地完成所有該做的事情。所以，我慢慢地學(xué)習(xí)去把很多以往非得親自處理的細(xì)節(jié)交出去讓別人處理，并且學(xué)著放手，允許克里?？梢杂酶也煌姆绞饺ヌ幚硎虑椤，F(xiàn)在，我事實(shí)上還蠻享受“我們竟然是如此不同的”這個(gè)事實(shí)，這也幫助我變得更容易放下我對(duì)事情的控制。

就我們的例子而言，我們所采取的治療性措施是讓克里希開始去處理和參與更多實(shí)際生活上的事務(wù)，而不再老是沿用他面對(duì)他母親控制時(shí)的生存策略──出神而變得心不在焉。至于我這一邊，對(duì)我來(lái)說(shuō)具有治療性的做法是當(dāng)事情變得一團(tuán)混亂、沒(méi)有人處理時(shí)，我讓自己和那個(gè)孩童的恐慌感待在一起，而不是馬上進(jìn)入“控制與作為”的反彈行為中。

在這個(gè)世界上，大概沒(méi)有其他任何關(guān)系會(huì)比親密關(guān)系更容易讓我們變得如此情緒化、困擾、狂亂、挫折、絕望與迷失。但是，如果我們?cè)敢鈱W(xué)習(xí)去認(rèn)知自己的這些情緒，并且和這些情緒保持一段距離的話，信任會(huì)在我們和親密伴侶間開始生長(zhǎng)。

了解我們自己的傷口以及我們童年時(shí)的創(chuàng)傷是一回事，而要在我們今日的親密關(guān)系里觀察這些創(chuàng)傷，還有觀察它是如何影響著我們的關(guān)系又是另外一回事。要能夠?qū)笳弑３钟X(jué)知需要一些學(xué)習(xí)，因?yàn)橥嘶暮⑼３?huì)戴著成人的面具出現(xiàn)。

關(guān)鍵二：在深度與廣度之間做選擇

最近我們和一個(gè)女子進(jìn)行了一節(jié)個(gè)案，她說(shuō)她沒(méi)有辦法信任她的男朋友，因?yàn)樗麜r(shí)常會(huì)和其他的女人上床。他們?cè)?jīng)在口頭上約定過(guò)不會(huì)和其他人發(fā)生關(guān)系，但是他卻打破了這項(xiàng)約定，所以她覺(jué)得自己被背叛。現(xiàn)在她試著去決定自己該如何面對(duì)這個(gè)背叛，是否還要繼續(xù)這份關(guān)系。在個(gè)案里，我們讓她去探索這個(gè)事件發(fā)生時(shí)她內(nèi)心有著什么樣的感受，所以她開始碰觸到她身為女人的羞愧感以及女人沒(méi)有價(jià)值的深沉傷口。她后來(lái)承認(rèn)她其實(shí)認(rèn)為自己配不上他，因?yàn)樗X(jué)得他擁有比較充沛的能量，他也是一個(gè)比較具有吸引力的人。

這名女子沒(méi)有辦法看到她對(duì)他而言可以是一個(gè)禮物，她只看到他對(duì)她來(lái)說(shuō)是一個(gè)禮物。當(dāng)我們要她把羞愧感放到一旁，以一種較為客觀的方式來(lái)觀察這整個(gè)情況時(shí)，她可以清楚地看到他不是那種能夠滿足于一個(gè)女人的男人，至少不是現(xiàn)在。接下來(lái)，我們問(wèn)她是否仍然能夠接受這樣的他，包括他想要和其他女人做愛(ài)的欲望，還有她是否仍然愿意和他在一起？她說(shuō)她愿意。

在這個(gè)例子中，她的男朋友其實(shí)就只是做他自己，雖然他確實(shí)打破了他們之間的約定，而她也沒(méi)有辦法在這件事情上信任他的承諾，但是，他們兩人之間的約定其實(shí)是來(lái)自于她試圖改變他、控制他的結(jié)果，并不是來(lái)自于兩人共同的了解。所以，可以說(shuō)那項(xiàng)約定的基礎(chǔ)是建立在她希望事情該如何進(jìn)行的期待上，當(dāng)她把覺(jué)知帶進(jìn)來(lái)這個(gè)情況后，她可以看到把這種約定強(qiáng)加在兩人身上是沒(méi)有意義的。

每當(dāng)我們開始清楚自己的能量時(shí)，我們需要誠(chéng)實(shí)地根據(jù)自己目前的能量狀況，在深度和廣度之間作出抉擇，并且去面對(duì)這個(gè)抉擇所帶來(lái)的后果。

不論怎樣，要厘清我們想要的是一個(gè)具有排他性的一對(duì)一親密關(guān)系還是多樣化的體驗(yàn)，并不是一件容易的事情。或許那就是為什么我們很難明了自己真正想要的是什么樣的關(guān)系，因?yàn)槲覀兊膬?nèi)在常常會(huì)有兩個(gè)不同的部分渴望著不同的事情。某一部分的我們不想干擾到自己目前既有的生活，而另外一部分的我們則不希望自己總是在原地踏步或平凡庸俗。因此當(dāng)愛(ài)人之間發(fā)生沖突，而兩個(gè)人都不知道該如何處理那些被引爆出來(lái)的能量時(shí)，怨恨會(huì)開始不斷地累積，直到最后兩個(gè)人干脆停止任何的深度溝通。在這種充滿憤怒與受傷的狀態(tài)下，所有那些沒(méi)有機(jī)會(huì)表達(dá)出來(lái)的能量會(huì)開始徘徊不定，進(jìn)而轉(zhuǎn)到其他人的身上。因此即使外表看起來(lái)像是關(guān)系中的一方受到了其他異性的吸引，但是事實(shí)上是當(dāng)我們長(zhǎng)久受困在某一個(gè)角色中，而親密關(guān)系也變得越來(lái)越干枯時(shí)，我們的能量會(huì)因此而開始四處徘徊。所以當(dāng)兩個(gè)人沒(méi)有辦法一起成長(zhǎng)，并且讓親密關(guān)系變得越來(lái)越深入、彼此越來(lái)越信任時(shí)，常常其中的一方或是雙方就會(huì)開始產(chǎn)生外遇事件。有時(shí)候，有些伴侶覺(jué)得通過(guò)承諾來(lái)牽絆住彼此會(huì)比承受外遇的風(fēng)險(xiǎn)要來(lái)得容易，但是這種安排往往在親密關(guān)系里是行不通的，因?yàn)檫@種承諾的基礎(chǔ)來(lái)自于一種概念，而不是出自于雙方的了解。

幾年前，我們兩個(gè)人的一對(duì)好友碰到了困難。雖然他們?cè)谝黄鹨呀?jīng)超過(guò)了10年的時(shí)間，但是男方開始受到另外一個(gè)女人的吸引，所以有一次當(dāng)女方幾個(gè)月都在國(guó)外工作時(shí)，他和那個(gè)女人發(fā)生了外遇。這場(chǎng)外遇對(duì)他們兩人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)巨大的驚嚇，因?yàn)檫@種外遇事件從來(lái)都不曾發(fā)生過(guò)。但事實(shí)上，他們兩人的關(guān)系早已變得陳舊不堪，兩個(gè)人都落入某種固定的角色。在兩人之間，他變成供給者，情緒上開始變得退縮不前；而她的需索、依賴與緊抓，也隨著時(shí)間變得越來(lái)越多。在這種關(guān)系的互動(dòng)下，雙方都覺(jué)得憤怒、受傷、沒(méi)有得到對(duì)方的了解與重視，兩個(gè)人都覺(jué)得被背叛。男方和新愛(ài)人的外遇事件斷斷續(xù)續(xù)地持續(xù)了一年，但是兩個(gè)人都不清楚自己到底是想要繼續(xù)還是要分手。最后，當(dāng)女方得到另外一份工作合約，離開去工作時(shí)，她也發(fā)生了外遇事件，所以現(xiàn)在輪到他去感受那個(gè)被遺棄的痛苦。

情緒上的騷動(dòng)起伏讓他們兩個(gè)人開始去檢視自己的行為，探索自己需要從這個(gè)情況中學(xué)習(xí)的課題是什么。他們也不得不去檢視他們所共有的這份關(guān)系，看看是否雙方都還想要繼續(xù)下去。這樣的一個(gè)檢視為他們帶來(lái)了豐碩的成果，因?yàn)榕介_始了解到當(dāng)她極度地依賴對(duì)方時(shí)，她其實(shí)也放棄了自己的力量，而找到屬于自己的力量對(duì)她來(lái)說(shuō)是極為重要的一件事情。男方也可以看到自己供給者的角色和情緒上的退縮其實(shí)是一種舊有的逃避機(jī)制，對(duì)他來(lái)說(shuō)，放棄關(guān)系里這個(gè)照顧者的角色，開始去探索自己的脆弱會(huì)是一件比較具有創(chuàng)造性的事情。現(xiàn)在，他們兩個(gè)人以一種更為穩(wěn)固且健康的方式繼續(xù)他們的關(guān)系，開始真正地享受彼此的陪伴并且欣賞對(duì)方。

在我們兩個(gè)人的親密關(guān)系中，我們沒(méi)有想過(guò)要與其他人發(fā)生性行為，但是這樣一個(gè)狀況并不是來(lái)自于我們共同的決定，而是來(lái)自于我們兩個(gè)人共同的感覺(jué)。當(dāng)我們彼此相遇時(shí)，我們兩人都已經(jīng)知道進(jìn)入一個(gè)深度的親密關(guān)系需要極大的信任，而這份信任不只是需要時(shí)間來(lái)發(fā)展，它同時(shí)也是纖細(xì)與脆弱的。而且我們總是覺(jué)得自己得到了對(duì)方充分的滋養(yǎng)，以至于我們沒(méi)有任何向外發(fā)展的欲望。

真正建立起信任的不是什么規(guī)則或口語(yǔ)上的承諾，而是對(duì)自己的真實(shí)以及對(duì)對(duì)方的誠(chéng)實(shí)。我們必須誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己的需要，而且當(dāng)我們的需要改變時(shí)，也能夠允許改變發(fā)生。

我們每個(gè)人都是這么的獨(dú)特，而且在不同的時(shí)期我們也都有著不同的需要?；蛟S在某一個(gè)時(shí)期里，我們發(fā)覺(jué)一對(duì)一的關(guān)系能夠讓愛(ài)與信任有所滋長(zhǎng)，這比同時(shí)擁有多個(gè)伴侶更能夠滋養(yǎng)我們。也或許在不同時(shí)期我們發(fā)現(xiàn)相反的情況為我們帶來(lái)較多的滋養(yǎng)。也或許像上述的例子一樣，一對(duì)伴侶可能需要經(jīng)歷不同的階段而讓彼此變得更加親密。