——找回自己的誠實與正直

在接下來的幾章，我們會探索一些我們找到的生活工具，一些能夠幫助一個人將幻象的信任與全面的不信任轉化成真實的信任的工具。因為不論是生活在幻象的信任還是充滿失望的不信任狀態(tài)里，那都難以令人感到滿足。而在我們將幻象的信任與全面的不信任轉換成真實的信任的過程中，一個非常重要的部分就是關于力量的學習。

一個42歲的女人在最近的一個工作坊里告訴我們，她和她先生的性生活不是很順利。她覺得每次當他想要做愛而接近她的時候，他的方式都讓她覺得匆促且粗魯；如果她說她不想做愛的話，先生就會覺得受傷而疏離。有一次她告訴他，在做愛的時候她需要多一點的時間以及多一點被照顧的感覺，而他的回答是他想要的是她的性能量，不是她的情緒問題。

我們問她：“當他那樣說的時候，你的感覺如何？”

她說：“我想他大概是對的，我自己也認為有時候我太敏感、太情緒化了些。”

所以她盡了最大的努力去順從他對性的需要，但是在那之后，她就開始覺得憂郁和憤怒。

我們問她：“如果你用你想要的方式來做愛的話，你覺得情況會怎么樣？”

她說：“我甚至沒有辦法想象那會是什么樣的一種狀況。”

或許我們許多人在自己的生活中都曾經碰到類似的情況，那就是我們沒有辦法去感受到自己的需要和希望，也沒有辦法肯定自己的需要和希望。有時候，由于我們是這么習慣去適應周遭人們的需要，我們說的不是自己真正想說的話，做的也不是自己真心想做的事，結果到最后我們甚至不知道自己需要的是什么。而我們之所以難于信任他人，其中一個最主要的原因就是當我們面對自己生活中的人、事、物時，我們往往覺得自己是如此的虛弱無力。特別是當我們感受到沖突的危機時，我們很容易就覺得自己受到威脅，然后不得不屈服于他人的意見。這種狀況讓我們覺得難過，但是又無可奈何，所以我們要不是嚴厲地譴責自己不夠強壯，就是譴責他人沒有尊重我們或感受到我們的需要。

關于力量的課題，它或許是我們生命里最需要面對的一個問題。因為如果我們缺乏一種主宰的感覺，缺乏某種能夠駕馭自己生命的自信、尊嚴與自我尊重，我們很容易就會覺得自己受到他人的迫害而萎縮起來。當我們覺得無助、受到迫害時，它不僅會損傷我們的自尊，也會減少了我們所可以采取行動的可能性。就上面那個例子而言，先生并不是造成問題的真正原因，因為就算她和另外一個男人在一起，她很有可能還是會碰到同樣的問題。

為了要保持和諧，為了要從他人那里得到愛，我們往往會去迎合他人的需要。此外，當我們連自己都不知道自己需要些什么的時候，我們更沒有辦法去堅持自己的需要；或者，有時候就算我們知道自己想要什么，也常常不敢堅持自己的需求。所以常常是在我們回想的時候，我們覺得自己當時并沒有為自己站出來說話，讓別人侵犯了自己的界限，而且這份了解通?？偸莵淼锰怼Ｔ谶@種情況下，告訴自己“我下次一定會堅持自己的看法”是沒有什么意義的，因為下一次當類似的情況再度發(fā)生時，我們還是要到事情結束之后，才會注意到已經逾越了自己的界限，或是又再次讓別人越過界限。有時候我們甚至要到更晚之后才會發(fā)現(xiàn)。

我們的內在一直受到兩股拉力的撕扯，其中一邊渴望敞開自己、信任他人，另外一邊則希望自己能夠感覺到力量、成為自己的主人。所以可以說我們一邊有著被愛的渴望，另外一邊則有著忠于自己的渴望。

當我們越是親近某人，這種內在的沖突就會變得越激烈。對于自己這種長期性的無力感，我們往往會試著采取兩種不同的方式。其中一種方式是孤立自己、充滿懷疑與防御，并且與所有人都保持距離，不允許自己脆弱；另外一種方式則是上面例子中那名婦女所采用的方式，也就是順應他人。

在孤立與隔絕當中，我們麻痹了自己那種因為無力所帶來的痛苦；而在第二種順應的方式里，我們對愛與注意力的向往，邀請他人來侵犯自己的界限，而沒有尊重自己的需求與感覺。不論是這兩種方式中的哪一種，它都沒有辦法幫助我們感覺到自己擁有主導生命的力量。

找回自己力量的步驟

我們有時候會邀請工作坊里的成員，花一點時間去想一想：有些什么事情能夠幫助自己，在生活中感覺到更多的力量？下面是他們一些常見的回答。

當我回歸中心時，我覺得有力量。

當我設下界限時，我覺得有力量。

當我為自己負起責任時，我覺得有力量。

當我不懦弱時，我覺得有力量。

當我知道自己需要說些什么或做些什么時，我覺得有力量。

當我了解我對自己的成長有多少意愿，還有我在這條路上已經走了多遠的時候，我覺得有力量。

當我成功時，我覺得有力量。

當我聯(lián)結到自己的身體，感覺到自己和大地的聯(lián)結時，我覺得有力量。

根據(jù)這些陳述我們可以很清楚地看到：當我們能夠“待在自己的能量中”時，我們覺得自己是擁有力量的。但是當我們覺得無助、困惑、被生命或他人所壓倒時，我們就覺得自己是無力的。但是，如果我們的力量只是來自于生命里某些暫時的片刻——例如覺得自己是強壯的、歸于中心和自我肯定時，我們對待自己的方式其實并不算是友善的。因為，當我們的自尊心覺得受傷時（正如我們許多人曾經經驗過的一樣），由于我們過去所受到的驚嚇是如此的巨大，常常會讓我們根本沒有辦法去感覺自己，更不要說作出適當?shù)捻憫?。所以當我們對于自己的渴望、需求、感覺和思考都是如此的一無所知時，我們只會在事后才發(fā)現(xiàn)自己又再一次背叛了自己。

根據(jù)我們的經驗，只有當我們能夠深深地對自己說“是”的時候，我們才能夠學習到什么叫做有力量。而這也意味著在每一個片刻里，我們需要帶著一種慈悲的態(tài)度來感覺自己并且接受我們所看到、發(fā)現(xiàn)到的自己。只有從這樣的一個空間里，我們的真實和力量才會自發(fā)性地展現(xiàn)出來。