更年期和老年期，凡是有條件的女性都在補，有的在補雌激素養(yǎng)護卵巢，有的在補充蛋白粉，還有的在補鈣，等等。我不抵觸任何一種方法，只要對身體有益都可以采取，但有一條我要提醒大家，一定要了解補品里面的主要成分，要弄清里面是不是含有激素，吃完后是不是引起小便發(fā)黃、大便干，甚至是胃口大開等，這些都是補品的不良反應，如有這些反應，就不能亂補。

中醫(yī)認為精、氣、神是“人生三寶”，各司其職，主要以腎中精氣為一身之根本，女性耗傷腎精主要有兩個方面：一個是房事，另一個是生孩子過多?，F(xiàn)在的很多年輕女孩子都是過早房事，而且不知道節(jié)制，也就是淫欲過度，這種情況就會先傷腎精出現(xiàn)腰酸腿痛，再傷氣而肢疲乏力，再傷神而無精打采?，F(xiàn)在計劃生育只許生一個孩子，多生不可能了，但現(xiàn)在做流產(chǎn)的卻是越來越多，做流產(chǎn)和正常的胎產(chǎn)沒有什么區(qū)別，都會耗精、傷氣、損神。

《靈樞?本神》中說：“五臟主藏精者也，不可傷，傷則失守而陰虛，陰虛則無氣，無氣則死矣?！彼哉f，這就是要讓我們把握一個“度”的問題，對待房事這個問題應該是“精滿而泄，精泄而藏。”就像河流的防水堤壩，到了警戒的水位線方可以開閘放水，本來水就不多，還一個勁兒地開閘，水都放完了，哪里還有什么魚香肥美？

上面主要是勞，現(xiàn)在我們的生活條件好了，也要注意“逸”。中醫(yī)認為“勞則氣耗，逸則氣滯。”女性在經(jīng)期、孕期、哺乳期的時候，要特別注意勞逸相結合，行經(jīng)的時候，過勞容易導致月經(jīng)過多、經(jīng)期延長、崩漏；懷孕的時候過度勞累易導致流產(chǎn)，或早產(chǎn)；生完孩子以后的婦女，也不能過度勞累，勞累會使子宮的復位不好，會導致惡露不盡，沒奶，甚至是子宮脫垂。過勞不行，但也不能太安逸，太安逸了也容易月經(jīng)不調。再就是懷孕的時候，天天在家里躺著，不活動，也容易在生的時候難產(chǎn)，懷孕的時候要多活動，要經(jīng)常出去散散步，大多數(shù)這樣的婦女都會順產(chǎn)。

在公交車上每次看到孕婦和老年人都會讓座，我們人人都應該這樣做，懷孕的婦女和老年人在出門的時候，一定要當心，懷孕的婦女會因為不小心跌倒而導致流產(chǎn)，老年人也易因骨質疏松而骨折。

“女性的現(xiàn)代生活方式病”只要人們注意，就不會誕生這個名詞，女性現(xiàn)代的生活方式應是適應而不是病。