心情不佳，當(dāng)心傷“心”

女人的美麗三分靠天生，七分是靠養(yǎng)出來(lái)的。即美在其外，必健在其內(nèi)。除卻容貌之外，女人的美，在于心靈，在于氣質(zhì)，在于神韻。

心態(tài)不好、心情不好的女人，常常會(huì)在不自知中一臉怨尤，把那點(diǎn)滄桑都寫(xiě)在臉上，完全沒(méi)發(fā)覺(jué)已經(jīng)減弱了自己的美麗氣場(chǎng)。一張散發(fā)著負(fù)面信息的臉，不但影響形象，而且長(zhǎng)期下來(lái)，會(huì)傷害到心神，甚至?xí)?dǎo)致身體器質(zhì)性的病變。

所以欲做美女先要學(xué)會(huì)調(diào)劑自己的情緒，不能沉溺在某種不良狀態(tài)中無(wú)法自拔。都說(shuō)相由心生，心情衰的人一張臉看起來(lái)絕對(duì)是晦暗的，心情不錯(cuò)，神清氣爽才會(huì)容光煥發(fā)。

心靈富足，喜愛(ài)藝術(shù)的女子，舉手投足之間自然會(huì)有文化與知性的氣質(zhì)。都說(shuō)“音樂(lè)是女人的公開(kāi)情人”，心緒不暢時(shí)，放一曲鋼琴曲，翻一翻書(shū)，心有琴弦，雅意一生，心靜了人自然就美了。冥想一直是瑜伽中比較重要的養(yǎng)心方式。當(dāng)心情不佳時(shí)，選個(gè)安靜的地方坐下，全身放松，雙手置于膝上。深呼吸，閉上眼睛，讓大腦完全安靜。想象自己來(lái)到深山之中，自由自在地漫步其間。耳邊聽(tīng)著風(fēng)吹過(guò)樹(shù)葉的聲響，小鳥(niǎo)的鳴叫，微風(fēng)拂面而心曠神怡。如是帶領(lǐng)自己流連于綺麗風(fēng)光中，心情會(huì)無(wú)比放松。

 國(guó)醫(yī)養(yǎng)顏

“心者，君主之官，神明出焉。”

出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》。意思是心主血脈，產(chǎn)生神明活動(dòng)，神能統(tǒng)帥臟腑組織的功能活動(dòng)，故喻為君主。說(shuō)明神產(chǎn)生并總統(tǒng)于心，是人體臟腑組織等一切生命活動(dòng)的主宰。血由心所主，對(duì)人體各臟腑組織器官具有濡養(yǎng)作用，是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。人的目之視、足之步、掌之握、指之?dāng)z以及皮膚的感覺(jué)等，都要依靠血的供應(yīng)。因而五臟六腑，外而皮肉筋骨，必須在血液運(yùn)行不息的狀態(tài)下，才能得到充足的營(yíng)養(yǎng)，以維持正常的功能。

另外，血也是神的物質(zhì)基礎(chǔ)，血脈充盈我們才能神志清晰、精力充沛。如果氣血不好，均可導(dǎo)致神志方面的病變，比如失眠、多夢(mèng)等等。

小廚房

桂圓是養(yǎng)心美顏的食物，有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合心悸失眠、面色無(wú)華的女性用來(lái)進(jìn)補(bǔ)。

桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克 ，桂圓50克。

做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘，效果與火煮一樣。