2010年3月7日，在奧斯卡頒獎典禮上，凱特· 溫斯萊特（Kate Winslet）成為了當場的焦點。

這不僅是因為她佩戴著蒂凡尼為她量身定制的價值250萬美元的黃鉆項鏈和10克拉的花式黃鉆耳環(huán)，還因為她與眾不同的優(yōu)雅和成熟的氣質，凸顯了她的大氣與知性。

不難發(fā)現(xiàn)，幾乎每位女星在重大場合下都會選擇斜肩、吊帶或抹胸式的露肩禮服，展露玲瓏有致的肩部不僅能突出女星凹凸有致的身材，還能盡顯性感和嫵媚。溫婉得體的禮服、閃耀的珠寶首飾是可遇不可求的，但加上保養(yǎng)極佳的香肩，才能夠錦上添花，演繹出女性的魅力和風韻。

很多女性在減肥或塑形時常常忽略了肩部的保養(yǎng)，這樣做是很可惜的。只有讓肩部的線條柔和了，在衣服的選擇和搭配上才會在整體上顯得美觀，學學美肩的方法吧！讓你也成為夏日里的焦點！

聳著肩膀不累嗎

你是不是常會不自覺地聳著兩個肩膀，導致頸部到肩膀的肌肉又繃又緊，而出現(xiàn)肩膀酸痛呢？如果你已經意識到了自己的這個問題，就說明你有了現(xiàn)代生活最影響健康姿勢之一的不良習慣。習慣性的聳肩動作會直接影響到肩頸曲線的美麗，還會因疲勞造成乳酸堆積或是產生發(fā)炎等癥狀，引發(fā)肩頸與周邊的疼痛，有害身體健康。

Tips:

如何判別你是否有姿勢性聳肩的習慣？

按你習慣的姿勢站在鏡子前，觀察頭部與下巴的距離。如果下巴與鎖骨間的距離小于5厘米，并且鎖骨從頸部延伸下來是直立且向外凸出的，那么說明你有頭部前傾或姿勢性聳肩的習慣；如果下巴與外側鎖骨之間的距離大于等于10厘米，則說明你的姿勢是正確的。

生活和工作的壓力會讓人產生緊迫感，從而養(yǎng)成了不自覺聳肩的壞習慣。此外，電腦屏幕、鍵盤與電腦椅之間的高低差不合理，方向盤與座位之間的距離不當，或是背包過重等原因，都可能是造成習慣性聳肩的罪魁禍首。

改掉肩膀緊繃的壞習慣，先要放松心情、舒緩壓力，時刻提醒自己放松肩部，同時去調整工作和生活中擺放不當?shù)氖挛锏奈恢?，以確保在使用的過程中能將我們的肩部處在最舒適放松的狀態(tài)，讓肩部告別緊繃和壓抑，每時每刻都能夠自由地呼吸它所需要的氧氣。

Tips:

接打電話時，切記不要將電話夾在頸部與肩膀之間，否則很容易造成周邊關節(jié)錯位或是肌肉因繃緊而拉傷。不妨用電話的免提或是移動電話的耳機接聽電話，空出你的雙手，從而讓肩膀、頸椎得到放松。

天??！雙肩怎么不一樣高

你是否總是習慣于將筆記本電腦、備忘錄、書籍、資料等外出的全部家當都放入包包中，并始終用同一側背著包包，直到感到又麻又酸時才想起來換個肩膀？

Tips:

雙肩背包能讓重量平均分散到肩膀的兩側，避免形成高低肩。背包的大小應以占后背長度的75%為宜，不要超過從肩胛骨到腰圍的長度范圍。盡量選擇肩帶寬大有墊，并附有腰帶的背包，這樣既能減輕肩頸的壓力，還能讓重心均勻分布在盆骨上。

你是否因為辦公室狹小或辦公桌擁擠，就將電腦顯示器擺在桌子的一邊或者放在斜角上，在至少8小時的工作時間里都這樣斜對著顯示器，肩部也“委屈地”遷就著你。一天工作下來，身體也許會因為不勝負荷而感到酸痛，長此以往，你的身體又怎么能受得了?