坐姿的基本禮儀
坐姿是指人在就座以后身體所保持的一種姿勢。坐姿是體態(tài)美的主要內容之一。端正優(yōu)美的坐姿,會給人以文雅穩(wěn)重、自然大方的美感。坐姿的特點是:安詳、雅致、大方、得體。
1.坐姿的基本形式
立腰,挺胸,上體自然挺直,雙肩平正放松,兩臂自然彎曲放在腿上,也可放在椅子或是沙發(fā)扶手上,掌心向下。雙膝自然并攏,兩腿自然彎曲,兩腳平落地面,不宜前伸。雙腿正放或側放,雙腳并攏或交疊或成小“V”字形。男士兩膝間可分開一拳左右的距離,腳態(tài)可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美,但不可盡情打開腿腳,那樣會顯得粗俗和傲慢。嘴唇微閉,下頜微收,面容平和自然。
坐在椅子上,應至少坐滿椅子的2/3,寬座沙發(fā)則至少坐1/2。落座后至少10分鐘不要靠椅背。時間久了,可輕靠椅背。離座時,要自然穩(wěn)當,右腳向后收半步,而后站起。
2.不同場合的坐姿
(1)在比較輕松、隨便的場合,可以坐得比較舒展、自由。
(2)談話,談判、會談時,場合一般比較嚴肅,適合正襟危坐。要求上體正直,臀尖落座在椅子的中部,雙手放在桌上或將一只手放在扶手上都行。腳可以并著放,也可以并膝稍分小腿或并膝小腿前后相錯、左右相掖。
(3)女士在社交場合,為了使坐姿更優(yōu)美,可以采用略側向的坐法,頭和身子朝向對方,雙膝并攏,兩腳相并、相掖、一前一后都可以。在落座時,應把裙子向腿下理好、掖好,以免不雅。
(4)傾聽他人教導、指示時,對方是尊者、貴客,坐姿除了要端正外,還應坐在椅座的前半部或邊緣,身體稍向前傾,對對方表現出一種積極、重視的態(tài)度。
(5)餐廳就餐時的坐姿。最得體的入座方式是從左側入座。當椅子被拉開后,身體在幾乎碰到桌子的距離站直,領位者會把椅子推進來,腿彎碰到后面的椅子時,就可以坐下來了。就座后,坐姿應端正,上身可以輕靠椅背。不要用手托腮或雙肘放在桌上。不要頻頻離席或挪動座椅。用餐時,上臂和背部要靠到椅背,腹部和桌子保持約一個拳頭的距離。兩腳交叉的坐姿最好避免。
3.座位不同的坐姿
除了不同場合的坐姿外,座位高低不同時,坐姿也有不同要求:
(1)低座位。輕輕坐下,臀部后面距座椅背約2厘米,背部靠座椅靠背。如果你穿的是高跟鞋,坐在低座位上,膝蓋會高出腰部,你應當并攏兩腿,使膝蓋平行靠緊,然后將膝蓋偏向你的對話者,偏的角度應根據座位高低來定,但以大腿和上半身構成直角為標準。
(2)較高的座位。上身仍然要正直,可以蹺大腿。其方法是將左腿微向右傾,右大腿放在左大腿上,腳尖朝向地面,切忌右腳尖朝天。
(3)座位不高也不低。兩腳盡量向后左方,讓大腿和你的上半身成90度以上角度,雙膝并攏,再把右腳從左腳外側伸出,使兩腳外側相靠,這樣不但雅觀,而且顯得文靜而優(yōu)美。
4.穿著仔褲時的坐姿
牛仔褲是現在年輕人非常喜歡的穿著之一,穿著得體的仔褲既能顯出年輕活力又輕快方便,除了正式的場合不宜,其他活動如參加生日慶?;蚪加温眯械?,均十分輕快自在。但要注意的是,不能因只是穿著簡單的牛仔褲,在坐姿上就可能比較隨便而有所忽略了。穿牛仔褲的坐法,首先身體側坐,一腳支撐身體的重量,另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。也可以采取盤坐的方式,兩腳交叉盤坐,腳尖朝上,兩手自然地擺在膝蓋上。如果坐沙發(fā)椅,就可不必太拘束,順其自然地坐著,保持優(yōu)雅的坐姿即可。