每日心法

善待自己的生命，自己要為自己負責。健康是人生的第一財富，不要對自己的健康不以為然，否則直到自己病入膏肓，才醒悟日常保健的重要性，就為時已晚了。

第9日

健康是今天最重要的東西

許多人往往在前半生用健康換財富，后半生用財富換健康，二者相抵消，等于這一生也是枉活。實際上這些人一開始就不明白什么是最重要的東西。人一定要及早明白，世界上最重要的東西，不是財富和權(quán)力，更不是名譽和美貌，也不是事業(yè)和成功，只有今天的身體和心態(tài)是健康的，才是最為重要的。如果今天的心是痛苦的，如果今日的事是令你煩惱的，如果現(xiàn)在的人是遭你厭惡的，那么財富再多，權(quán)力再炙，名譽再盛，美貌再艷，也是徒然。健康是1，其他是零，就看是處在1的前面還是后面。

每日心法

多想有用的事情，一定要活好今天。只有今天的自己是健康的，才有幸福可言。一個人如果每天躺在病床上，那么人生還有什么意義呢？

第10日

持恰當?shù)男模銮‘數(shù)氖?

心理的健康非常重要，所以要防止灰色心理的侵襲。有些人提前出現(xiàn)了各種“衰老”的現(xiàn)象：要么是消極頹廢，郁悶不樂，對什么東西都不感興趣，對學習和工作更是感到恐懼和害怕，對別人沒有愛心和同情心，甚至對社會產(chǎn)生仇視的心理；要么是焦慮煩躁，狂怒不安，不相信自己也不信任別人，認為周圍都是灰暗的、可怕的，使自己陷入孤獨寂寞的絕境。這些不良的心理狀態(tài)最會損害一個人的健康。特別是那些好高騖遠、不切實際的想法，是最令人煩惱和痛苦的，因此，減少心理的壓力，持恰當?shù)男模銮‘數(shù)氖?，量力而行，實實在在，才有利于健康?

每日心法

心安才有健康，心不寧哪兒來的健康。許多健康問題都是由于心態(tài)不好引起的。要善于釋放自己的壓力，多用善心、善眼去看世界。