過去，“教練”一詞的意思是指導(dǎo)運動項目和運動團隊的人，但是近10年來它有了另外一層意思，指那些用教練指導(dǎo)球隊的方式指導(dǎo)人們找到生活方向的人。在體育運動中，教練（明顯不同于“訓(xùn)練員”）要負(fù)責(zé)監(jiān)測運動員的全面狀況，他或她集父母、朋友、臨床醫(yī)生、拉拉隊隊長等多重身份于一身。為使教練和運動員之間的關(guān)系和諧正常，運動員必須對教練判斷其各方面表現(xiàn)的能力深信不疑。教練是運動員自由選擇跟隨的老師。在現(xiàn)代生活中，我們期望教練是能夠幫我們提高成功概率的人，是在我們懷疑自己和覺得自己總是猶豫不決時幫助我們找回自信的人。

以教練的眼光來看，一個人主要的目標(biāo)就是發(fā)揮潛能。教練認(rèn)為焦慮是現(xiàn)代人生活的組成部分。但是，教練堅持認(rèn)為，存在主義危機和焦慮感凸顯人們普遍沒有毅力，面臨自信危機。比如，教練并不關(guān)心學(xué)員的焦慮是職業(yè)環(huán)境中的哪些因素導(dǎo)致的，他關(guān)心的是學(xué)員怎樣改變行為方式。生活訓(xùn)練的終極目標(biāo)是讓人們重新?lián)?dāng)起傳統(tǒng)意義上生產(chǎn)和消費方面的責(zé)任。作為一種新的社會控制形式，生活訓(xùn)練鼓勵人們不斷加強自我控制，并不斷地適應(yīng)社會環(huán)境的變化。那些能夠完全控制自我和欲望的人可以充分發(fā)揮潛能并實現(xiàn)目標(biāo)。教練的指導(dǎo)使學(xué)員明白自己可以成為生活的主宰。但是，具有諷刺意味的是，這種目標(biāo)只有在聽從教練的指導(dǎo)、從教練那里學(xué)習(xí)適應(yīng)環(huán)境的情況下才能夠?qū)崿F(xiàn)。

通過改變微環(huán)境來改善情緒

為了努力完善自我和提高生活質(zhì)量，我們需要創(chuàng)造最貼近理想生存狀態(tài)的環(huán)境。因為對改變自身所處的社會大環(huán)境感到越來越無力，所以我們嘗試著去改變我們的微環(huán)境——我們的家。一直以來，家都被視為一個私人的空間，現(xiàn)如今，家還是個人發(fā)展極其重要的組成部分，家似乎是一種有生命的東西，能夠幫助人們獲得實現(xiàn)人類目標(biāo)的能量。家被看做我們自我的補充，它通過隱藏的潛能影響創(chuàng)造性的自我。同時，家也是自我的反射鏡和孵化器。也許有人偶然會聽到某種對家的評價——“你自己就是你的家”。“如果你創(chuàng)造了對的環(huán)境，內(nèi)在的自我就會獲得滿足”是另外一種關(guān)于人與家之間關(guān)系的觀點。這兩個截然相反的觀點都符合當(dāng)下人們對私人空間的理解。