1．談話盡可能保持1米以上距離。

2．打噴嚏、咳嗽時，要用紙巾捂住口鼻。

3．不隨地吐痰。

4．實(shí)行分食或公筷、公匙。

5．洗手。

6．疾病流行期間勿接吻。

7．少吸煙或戒煙。因為吸煙會破壞呼吸道的固有防御屏障（如纖毛等），降低呼吸道抵抗力。

8．經(jīng)常漱口，特別去過人員密集的場所或醫(yī)院后。因為當(dāng)病原體進(jìn)入上呼吸道后，先要在黏膜上附著，才能與人體細(xì)胞膜融合或被吞入，漱口有可能促進(jìn)病原體排出體外。

9．消毒。尤其是對被飛沫等污染過的物品和場所。

10．勿用手挖鼻、揉眼和接觸口腔。

11．常開窗或人工通風(fēng)。

12．去醫(yī)院、人員密集場所或自己有咳嗽等癥狀時應(yīng)戴口罩。

在與SARS的斗爭中，多項措施起到有效的預(yù)防作用。實(shí)際上，這些預(yù)防SARS的措施應(yīng)成為衛(wèi)生習(xí)慣，堅持下去。這里，重點(diǎn)說說以下三種衛(wèi)生習(xí)慣。

一是分食與公筷、公匙。

飛沫可經(jīng)空氣傳播，也可通過食具傳給共餐者。家中若有傳染源（如尚未被發(fā)現(xiàn)的染病者），若不用公筷、公匙，家人均有可能被感染。吃一頓飯，用筷多少次，就有多少次在口與菜肴之間傳送病毒的機(jī)會。

實(shí)行分食，推廣公筷、公匙，還必須消除一些傳統(tǒng)觀念，如“自家人沒有什么”、“不應(yīng)嫌自家人臟”等。疾病的傳播是無情的，很多SARS感染就是家人、親友之間傳播造成的，老觀念必須改變。

二是洗手。

呼吸道傳染病患者手上的病原體，是從口、鼻、眼污染呼吸道分泌物獲得的，腸道傳染病則可通過糞便污染手，進(jìn)而污染門把手、鈔票、食具、電話機(jī)等物品和局部環(huán)境，再造成其他人手的污染。

人體中，手污染病原體最為嚴(yán)重。洗手不但對呼吸道傳染病，對腸道傳染病預(yù)防也是重要措施之一。不過，如果家中沒有病人或未到醫(yī)院接觸過病人及未接觸被污染物品，就不必用消毒液浸泡洗手，以免過于頻繁使用消毒液損傷皮膚，只需用液體肥皂或含有消毒成分（如DP300）的肥皂，流動水沖洗一兩次就夠了。液體肥皂不存在皂液被污染之虞，最為理想。許多人用有殺菌作用的肥皂洗手，但在涂抹后立即沖掉，因消毒藥與微生物接觸作用時間不夠，往往起不到殺菌作用。根據(jù)多次實(shí)驗研究結(jié)果，肥皂泡沫在手上要保持2～3分鐘，破壞乙肝表面抗原時需5分鐘，才能起到較好的作用。在實(shí)際應(yīng)用時，多數(shù)人沒有耐心等待，但至少得保持1分鐘以上。

三是消毒。

對SARS來說，危險的物品、場所需要消毒，但不能不加選擇地消毒。消毒的主要范圍和對象大致可歸納成下列幾類：

（1）除SARS定點(diǎn)醫(yī)院以外（應(yīng)進(jìn)行專業(yè)消毒），應(yīng)消毒的公共場所或設(shè)施包括：①人員密集、流動大的公共場所，如車站候車室、購票處、百貨大樓或商場超市、茶室、網(wǎng)吧、銀行或證券交易所、展覽館、菜場、托幼機(jī)構(gòu)活動室、餐廳或酒家、公共廁所、垃圾堆附近等，尤其是人多、地方窄小、通風(fēng)不暢或相對密閉的室內(nèi)；②電話機(jī)（撥號盤與話筒）、門把手、銀行和郵局營業(yè)窗臺、浴室用品、理發(fā)工具與毛巾、垃圾箱、貨幣、從醫(yī)院帶回的化驗單和病史、從污染的微生物實(shí)驗室?guī)Щ氐臇|西等；③公共交通工具，特別是滿載又通風(fēng)不良的車廂或船艙。

（2）消毒屬于預(yù)防性質(zhì)。應(yīng)重點(diǎn)進(jìn)行開窗通風(fēng)、食具分開使用與消毒、廁所衛(wèi)生（坐位用手紙覆蓋，每次用后丟棄，門把手與抽水手柄用酒精等揩抹，地面保持干燥）等。如無窗戶屋子，可安裝排風(fēng)扇，外出歸來要換鞋?？梢允褂眯再|(zhì)比較穩(wěn)定的家庭消毒用品，如漂白粉精片、碘伏以及藥用酒精（70%～75%）。

如家內(nèi)出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱者，一方面應(yīng)立即就醫(yī)，另一方面其使用過的食具、衣服、被褥、體溫表、廁所、門、熱水瓶把手或其排泄分泌物等應(yīng)及時消毒。設(shè)法給病人住單間（沒有條件時，要分床，床間距離盡可能大）。有疑似病人，應(yīng)請疾病防治專業(yè)人員到家中消毒。