你為什么不快樂

　　著名的哈佛大學(xué)教授泰勒·本·沙哈爾因為講授“幸福課”而成了“哈佛紅人”，他曾這樣說自己：“我曾30年不快樂。”作為當(dāng)年哈佛最優(yōu)秀的學(xué)生之一，他曾屢獲殊榮，可是這些并沒有讓他感到快樂。后來，他開始意識到，對于幸福感來說，內(nèi)在的東西比外在的東西更重要。為此，他進行了積極地研究，并決定做一名教師，把自己的研究心得與大家分享。他認(rèn)為，人生與做生意一樣，有盈利，也有虧損。具體地說，在看待自己的生命時，可以把負(fù)面情緒當(dāng)作支出，把正面情緒當(dāng)作收入。當(dāng)正面情緒多于負(fù)面情緒時，我們在幸福感上就盈利了。長期的抑郁，可以被看成是一種“情感破產(chǎn)”。如果焦慮和壓力的問題越來越多，我們就只會走向幸福的“大蕭條”。所以，一個人要想獲得快樂就必須摒棄內(nèi)心中的負(fù)面情緒，做一個內(nèi)心充實、正直善良的人，做一個心胸寬廣、充滿愛心的人，做一個心態(tài)陽光、積極樂觀的人，那些不知道滿足、不懂得施舍、不知道如何給自己減壓、總是將自己與別人進行不恰當(dāng)?shù)谋容^的人只會生活在陰霾中。

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