而在天平的那端,有些人說:“你的療法對我無效。”我對他們說:“這不是真的,我的療法對任何煙民都管用。如果你失敗了,你可能沒有采用我的方法?!薄安?,我采用了,我理解你說的每句話。事實上,我已經(jīng)相信你告訴我的每件事?!彪S后,通常就是類似于下文這樣的簡短問答:
問:你離開診所以后感覺如何?
答:好幾天,我都感到很美妙。然后,我和女友吵架了,不得不抽根香煙。
問:那能夠平息爭吵嗎?
答:不能,我感到更糟糕。但是在吵架之后,我就忍不住想到吸煙。
問:我鄭重地告訴過你,靠意志力來戒煙的最大錯誤,就是努力不再想它。但是,不管怎么說,如果香煙使你感到更糟糕,你為什么還要繼續(xù)吸煙呢?
答:我痛苦萬分,所以想要抽根煙。
問:你知道自己為什么想抽根煙嗎?
答:它只是習慣而已。令人欣慰之處是我每天只抽5 根煙。但我體重增加了,因為我不停地吃東西。
真相在于:他們參加了4 小時診療,對于自己吸煙的真正原因,卻并沒有了解更多。他們或許始終都在專心地聆聽我講話,但肯定沒有理解這些話。在進行首次治療時,我會至少告訴對方3次:煙民并不喜歡吸煙,吸煙也沒有緩解壓力,消除厭倦,幫助你放松或集中注意力。此外,諸如“吸煙對你根本沒有任何益處!”這樣的話也強調(diào)了多次。
我還會非常詳細地解釋,為什么任何減少或控制尼古丁攝入量的做法,最終都失敗無疑,而使用煙草替代物,為何會更難戒煙。事實上,那些煙民既沒有理解我說的所有的話,也沒有遵從我的全部指令。他們實際上倒是做了相反的事情。因此,毫不奇怪,他們?nèi)匀簧硖幭葳逯小?/p>
怎樣才能敞開心靈呢?
在煙民參加診療以前,我對他們說:“從現(xiàn)在開始,到你們?nèi)缂s前來診療之前,當你吸煙的時候,請捫心自問:你真正喜歡的是什么。尤其是在那些特殊時刻,比如你吃完飯后吸煙時,更要這樣自問。”當他們前來參加診療時,這些煙民通常會說:“我照你所說的做了,你知道嗎,我根本不喜歡香煙?!斌@訝嗎?太驚訝了!
而另外一些煙民,即使參加了3 次診療,仍然會說:“你總說我們沒嘗到任何樂趣,但我的確嘗到了!”我說:“我肯定說過這種話,而且對你說過至少幾十次。每次診療剛開始時,我對你說,如果你不認同我說的話,就必須如實說出來。如果你覺得我正在剝奪你的某種樂趣,你怎么可能成為快樂的非煙民呢?
因此,我們要設(shè)法弄清楚你到底有沒有感受到樂趣。現(xiàn)在就點一根煙,用力吸6口,注意感受煙氣吸進肺部的過程?,F(xiàn)在,給我形容一下你感受到的那種奇妙的愉悅,好讓我覺得自己錯失了美妙的體驗?!?/p>
通常,煙民會拒絕點燃香煙,同時會說些諸如這樣的話:
“我現(xiàn)在對抽這根煙沒有樂趣,飯后吸煙才有樂趣。”
“可我們不是在談?wù)搱龊?,而是僅僅在談?wù)摳惺堋槭裁达埡蟪檠┣训母惺軙兴煌???/p>
我會在后文中解釋,為什么飯后吸煙的感受顯得更美妙。如果我能說服那個不幸的受害者點燃香煙,他們立刻就會覺得自己很愚蠢。尤其是在同組的其他成員以嘲笑的眼光看待這個受害者時,這種感受便會更加強烈。每逢這個關(guān)頭,我會趕緊解釋,我的目的不是想羞辱前來尋求幫助的煙民,恰恰相反,我強烈反對大眾將煙民視為白癡。我只是想幫他戒掉煙癮,而在此過程中,煙民必須消除“吸煙很快樂”的錯覺。通常,只有輕度或偶爾吸煙的煙民才會認為自己享受這種樂趣。在吸過6 口煙以后,受害者在感受愚蠢之外,還會開始感到頭暈或惡心。
我開始明白,無論你用多少種方法去解釋某件事,無論你想解釋得多通俗易懂,有些人就是無法理解,這并不是因為他們頭腦簡單,缺乏想象力,而是因為他們的心靈不知為何關(guān)閉了。
漸漸地,我學會了辨識這些人的技巧,在初次看診數(shù)分鐘之內(nèi)就能識別出他們。他們會掃視房間,或者看著其他的煙民。當我正講到要點時,他們卻在和同組的其他成員開小會。問題是,他們到這里來,并非為了戒煙,而是在某個親友的勸說下才來的。既然診所保證無效退款,他們又有什么損失呢!